Аспалы жаттығу белдіктерісоңғы жылдары танымал болып келе жатқан жаттығу құралдарының бір түрі болып табылады.TRX белдіктері ретінде де белгілі, аспалы жаттығу белдіктері жан-жақты.TRX белдіктерін дене салмағының қарапайым қозғалыстарынан бастап бүкіл денені сынайтын күрделі жаттығуларға дейін жаттығулардың кең ауқымы үшін пайдалануға болады.Аспалы жаттығу белбеуі есік жақтауы немесе жолақ сияқты бекітілген нүктеден ілінген белдіктер жинағынан тұрады.
Суспензияға арналған жаттығу белдігін пайдаланудың басты артықшылықтарының бірі - бұл жаттығулардың әртүрлілігін қамтамасыз етеді.Пайдаланушы өз денесінің бұрышын салыстырмалы түрде өзгерте аладыбелдіктерге.Әрбір жаттығуды қиынырақ ету немесе әртүрлі бұлшықет топтарын мақсатты ету.Мысалы, көмегімен орындалатын итеруаспалы жаттығу белдігібелдіктерге қатысты пайдаланушы денесінің бұрышын ұлғайту арқылы қиындатылуы мүмкін.Немесе итеруді орындау үшін тек бір қолды пайдалану арқылы.
Суспензиялы жаттығу белдіктерінің тағы бір артықшылығы - олар өте портативті және кез келген жерде қолдануға болады.Тек есік жақтауы, жолақ немесе ағаш бұтағы сияқты берік бекіту нүктесі қажет.Бұл дегеніміз, пайдаланушы оларды ала аладыаспалы жаттығу белбеуіолармен саяхатта немесе ашық жерлерде керемет жаттығулар жасау үшінашық ауада.
Аспалы жаттығу белдіктері де өте тиімдіберіктікті арттыруға және икемділікті арттыруға арналған.Аспалы жаттығу белдігімен орындалатын жаттығулар дененің өз салмағын қарсылық ретінде пайдаланады.Олар бұлшықет массасын құруда және жалпы күшті арттыруда тиімді.Сонымен қатар, суспензия жаттығуларында қолданылатын динамикалық қозғалыстар буындардың қозғалғыштығы мен икемділігін жақсартуға көмектеседі.Бұл жарақаттанудың алдын алады және жалпы фитнесті жақсартады.
негізгі артықшылықтарының біріаспалы жаттығу белдіктеріБұл олардың бүкіл жаттығу кезінде негізгі бұлшықеттерді тарту қабілеті.Аспалы жаттығу белдіктерімен орындалатын көптеген жаттығулар пайдаланушыдан негізгі бұлшықеттерін пайдаланып денесін тұрақтандыруды талап етеді.Бұл күшті және тұрақты ядроны дамытуға көмектеседі.Күшті өзек жақсы қалып, тепе-теңдік және жалпы фитнес үшін өте маңызды.
Аспалы жаттығу белдіктері жаттығу жабдықтарының басқа түрлерімен салыстырғанда салыстырмалы түрде қымбат.Дегенмен, олардың артықшылықтары оларды фитнесті келесі деңгейге көтеруді қалайтын кез келген адам үшін құнды инвестиция етеді.
Жалпы,аспалы жаттығу белдіктерікез келген фитнес жаттығуларына тиімді және жан-жақты қосымша болып табылады.Олар бүкіл денеге бағытталған, күш пен икемділікті қалыптастыратын және негізгі бұлшықеттерді тартатын жаттығулардың кең ауқымын ұсынады.Олар жаңадан бастағандар үшін қиын болуы мүмкін.Тиісті нұсқаулар мен тәжірибе арқылы олар пайдаланушыларға фитнес мақсаттарына жетуге көмектесе алады.Және бұл бізге күшті және сау денені дамытуға көмектеседі.
Жіберу уақыты: 28 сәуір-2023 ж