Денсаулық және сауықтыру тұжырымдамасы жаттығу залдары мен фитнес орталықтары туралы әдебиеттердің танымал бөлігі болды, өйткені өзін-өзі жетілдіруге, реттеуге және бағалауға баса назар аудару күрт өсті.жаттығу залы және фитнесФитнес индустриясының өркендеуі бұл тенденцияға қосылды, бірақ бұл спортзал мүшелігінің теріс әсерлеріне назар аударатын жаңа әдебиеттермен қарсы болды.Спортзалға мүшеліктің денсаулыққа пайдасы туралы әдебиеттер бастау үшін жақсы орын болып табылады.
Фитнес режиміне мотивация өзін-өзі бағалаудың күшті көзі болып табылады.жаттығу залы және фитнесОны моральдық жауапкершілік ретінде қарастыруға болады, өйткені мүшелер өз денелерін түзетіп, жақсартуға ұмтылады.Егер бұл мақсаттар орындалмаса, олар толық емес сезінеді.Бұл зерттеу жаттығу залы мүшелерінің мотивацияларын және олардың фитнес пен жаттығуларға қатысуы жұқпалы болуы мүмкін екенін зерттейді.Ол сонымен қатар фитнес орталығының күнделікті өміріміздегі рөлін зерттейді.Біздің денеміз бекітілмегенін мойындау маңызды және оларды түзету және жетілдіру қажет.
Бізді спортзалға баруға не итермелейтіні белгісіз, бірақ бұл өз идеалдарымызды дамыту әрекеті болуы мүмкін деп болжауға болады.жаттығу залы және фитнесБіз жаттығу залында жаттығу арқылы басқалардың мойындалуын іздейтін шығармыз.Спортзалға мүшелік өзімізді бағалауды арттыруы мүмкін.Кейбір эмпирикалық зерттеулер физикалық жаттығулар мен өзін-өзі бағалау арасындағы тікелей корреляцияны көрсетті.Демек, жаттығу өзімізді бағалауды арттырудың маңызды факторы болып табылады деп қорытынды жасауға болады.
Кез келген басқа қызмет сияқты, рөліжаттығу залы және фитнесорталығын түсіну керек.Фитнес орталығының мақсаты - сыртқы келбетімізді жақсарту және өзін-өзі бағалау.Көптеген тренажер залдары сізге ұнауы мүмкін акваазиз немесе boot camp сияқты арнайы сабақтарды ұсынады.Дегенмен, фитнес сабағына жазылмас бұрын, қандай мүмкіндіктер бар екенін білу үшін жаттығу залына бару керек.Жарақат алмау үшін алдымен қондырғылар мен жабдықтарды тексеру үшін индукция күнінен өтуіміз керек.
Физикалық белсенділіктен басқа, спорт залы да адамдармен кездесуге тамаша орын.Спорт залы араласуға және жаңа нәрселерді үйренуге жақсы орын береді.Кейбіреулер үшін бұл әлеуетті серіктестермен кездесуге тамаша орын.Бірақ фитнес-орталықты пайдаланудың артықшылықтары тек фитнеспен ғана шектелмейді, сонымен қатар сіздің психикалық және эмоционалдық әл-ауқатыңызға да әсер етеді.Кішкене зерттеу арқылы сіз өзіңіз үшін жақсы шешім қабылдай аласыз.Спортзалға қатысатын кез келді!
Фитнес орталығының артықшылықтары көп, бірақ олар жалпы денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.Спортзал мүшелігінің артықшылықтарына тәртіп пен өзін-өзі меңгеру сезімі кіреді.Сіз неғұрлым тәртіпті болсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз.А-ның көптеген артықшылықтары баржаттығу залы және фитнесорталық, бірақ дұрысын табу маңызды.Мысалы, сіздің тренажер залыңыз жаттығуларыңыз үшін керемет кеңістікті қамтамасыз етеді, бірақ сіз жаттығу залында тым көп уақыт өткізуге азғырудан аулақ болуыңыз керек.
Жіберу уақыты: 14 ақпан 2022 ж