Мата ілмектерінің кедергісі бес жиынтығынан тұрады және қарсылық өте жеңілден өте ауырға дейін өзгереді.
Күнделікті жаттығуларыңызға қарсылық жаттығуларын қосудың қарапайым және қолжетімді әдісін іздеп жүрсіз бе?Одан да жақсысы, сіз өз үйіңізде ыңғайлы жұмыс жасай алғыңыз келе ме?Қарсыласу жолақтарын қарастыру жақсы идея болуы мүмкін.Ең жақсы қарсылық белдеулері сіздің күш деңгейіңізге сәйкес келетін әртүрлі кернеу диапазондарына ие.Олар сіздің буындарды қорғай отырып, денені кондиционерлеу, бұлшықетті құру, калорияларды жағу және созу жаттығулары үшін керемет жұмыс істейді.Сонымен қатар, серпімді жолақтардың көптеген түрлері бар - әртүрлі маталар мен пішіндер - сондықтан сіз оларды пайдаланудың ең ыңғайлы және тиімді әдісін таңдай аласыз.Сондықтан бізге ең жақсы фитнес тобын таңдауға дайындалатын кез келді.
Үйдегі фитнес жабдығы үшін ең жақсы қарсылық диапазонын сатып алғанда, сіз қарсылық диапазонын қалай және қайда қолдануды жоспарлайсыз, қандай материалдарды қалайсыз және сіз жаңадан бастаушы, кәсіпқой немесе бір жерде болсаңыз, бірнеше негізгі факторларды ескеруіңіз керек. арасында.
Қарсыласу жолағы негізінен екі материалды пайдаланады: мата және латекс.Латекс бау белдікте қолданылатын түпнұсқа материал болса да, матадан жасалған серпімді белдік, әсіресе жалаңаш теріңізге ыңғайлырақ.Сонымен қатар, өте жұқа латекс таспа домалауға бейім.Сондықтан, қандай материалды пайдалансаңыз да, қалыңырақ опция орнында қалуы мүмкін.
Фитнес-орталардың артықшылығы - олар өте ыңғайлы, жеңіл және саяхаттауға өте қолайлы.Сіз қайда барсаңыз да, негізінен жаттығу залын өзіңізбен бірге ала аласыз.Егер сізге фитнес белдіктері бар қарсылық белдеулерін пайдалану идеясы ұнаса, рюкзакқа оңай сыятын идеяны қарастырыңыз.
Сіздің деңгейіңізге қарамастан, қарсылық жолақтары қарсылық жаттығуларын біріктірудің тамаша тәсілі болып табылады.Егер сіз бастаушы болсаңыз, қарсылығы аз жолақты пайдаланып, оны біртіндеп арттырыңыз.Көбінің қарсылық деңгейлері әртүрлі, сондықтан деңгейлерден өткен кезде прогресті көре аласыз.
Бөлмедегі достарыңызбен немесе отбасыңызбен бөлісуді жоспарласаңыз, әр адамның күш деңгейіне сәйкес келетін фитнес тобын дайындаған дұрыс.Бұған қоса, олар әдетте әртүрлі түстерде келеді, осылайша сіз кімнің нені пайдаланып жатқанын оңай анықтауға болады, тіпті әркімнің үлгерімін бақылау үшін достық бәсекеге қосыла аласыз.
Қарсыласу жолақтарының бірнеше түрлері үшін оларды қалай пайдалану керектігін білу іздеуді қысқартуға көмектеседі.Егер сіз негізінен созылу жаттығуларын немесе төменгі дене жаттығуларын орындауға арналсаңыз, негізгі ілмектік латекс немесе мата таспасы жақсы жұмыс істейді.Егер дененің үстіңгі жағы немесе толық денені кондиционерлеу сіздің басты басымдығыңыз болса, тұтқалары бар түтік белдіктерін қарастырыңыз, өйткені олар стрессті итеру және тарту жаттығуларын жеңілдетеді.
Жалпы, фитнес топтары өте қолжетімді.Кейбір жинақтар қымбатырақ болуы мүмкін, бірақ сіз, әрине, баға диапазоныңызға сәйкес келетін сақина немесе түтік белдігін таба аласыз.
Ең жақсы қарсылық белдеулерін пайдалану оңай, сіз басымдық бергіңіз келетін жаттығу түріне сәйкес келеді және теріңізді жайлы сезінеді.Сіз үшін ең маңызды нәрсені жақсырақ түсінгеннен кейін, сіз алғыңыз келетін нәрсені оңай тарылта аласыз.
MhIL қарсылық диапазонының жиынтығы ультра жеңілден артық салмаққа дейін бірнеше қарсылық деңгейлері бар бірдей ұзындықтағы бес белдікті қамтиды.Бұл жаңадан бастаушыдан кәсіпқойға дейін барлығында топ бар деген сөз.Белдіктер ұзаққа созылатын, қалың және икемді матадан жасалған, жаттығу кезінде сізге қарсы тұруға жарамды.Бұған қоса, олар сырғып кетпейді және қыспайды, сондықтан сіз пилатес, йога, күш жаттығулары немесе созылу болсын, жоспарлаған нәрсеге назар аудара аласыз.Бұған қоса, жинақтағы тасымалдау қалтасы фитнес белбеуіңізді өзіңізбен бірге алып жүруге мүмкіндік береді.
Егер сіз күш жаттығуларына немесе қалпына келтіру жаттығуларына қарсылық белдеулерін енді ғана қосуды бастасаңыз, Theraband Latex бастапқы жинағы бастау үшін жақсы орын.Терабандтық қарсылық диапазоны бұлшықеттерді түзету немесе қалпына келтіру, күш, ұтқырлық және функцияны арттыру, сонымен қатар буындардағы ауырсынуды азайту үшін өте қолайлы.Ол жоғарғы және төменгі дене жаттығуларына өте қолайлы.Жиынтыққа төзімділігі 3 фунттан 4,6 фунтқа дейінгі үш белдік кіреді.Сіз күшейген сайын, түс шкаласын жоғары жылжыту арқылы ілгерілеуіңізді көре аласыз.Жоғары сапалы табиғи резеңке латекстен жасалған, сіз жақсы білезікте екеніңізге сенімді бола аласыз.
Пайдалануға оңай ауыспалы түтік жүйесі әртүрлі қарсылық жаттығуларына мүмкіндік береді.
Үйіңізге жаттығу залын (әсіресе роликті жабдықты) әкелу үшін сізге есік жақтауы және SPRI қарсылық диапазоны жинағы қажет.Өте жеңілден артық салмаққа дейінгі бес қарсылық деңгейімен, екі қарсылық арқан тұтқасы, білек бауы және есік қондырмасы арқылы сізде толық денені баптау жаттығулары үшін қажет нәрсенің бәрі болады.SPRI бірегей материалы Tuff Tube жасалған, өте берік баудың тозуға және жыртылуға төзімділігі күшті.
Сіз күш жаттығуларын жаңадан бастаған болсаңыз да, кәсіби маман болсаңыз да, AMFRA Pilates Bar жинағы сіздің фитнес жабдықтарыңызға тамаша қосымша болып табылады.Жинақ денеңізді қалыпқа келтіруге және сергітуге, бұлшықеттерді жаттықтыруға, калорияларды жағуға және негізгі күшіңізді нығайтуға арналған.Жинақ серпімді жолақты, 8 серпімді жолақты және 40-тан 60 фунтқа дейінгі қарсылық деңгейлерін (жалғыз пайдалануға болады немесе 280 фунтқа жинауға болады) қарсылықты қамтиды), есік якорьін және карабині бар екі жұмсақ көбік тұтқасын қамтиды.Бұл жоғары сапалы костюм табиғи латекстен, нейлоннан және ауыр болаттан жасалған, берік, улы емес және қауіпсіз.
Жаттығудың қарқындылығын арттырудың қарапайым әдісі үшін сіз біздің негізгі латекске төзімділік жолақтары жинағын қарастырғыңыз келуі мүмкін.Жинақтың құны 11 доллардан аз және бес түрлі қарсылық диапазоны бар.Бұл сіздің күнделікті өміріңізге қарсылық пен күш жаттығуларын, созылу немесе физиотерапияны біріктірудің тамаша тәсілі.Бұл белдіктер берік, икемді латекстен жасалған және қозғалысты азайтуға және жаттығуларға назар аударуға мүмкіндік беретін сырғымайтын беті бар.
Иә, қарсылық жолағы майды жағуға көмектеседі.Жаттығуларыңыздың қарқындылығын арттыру арқылы сіз көп калорияларды жағып, көбірек бұлшықет жасайсыз.Бұл сіздің метаболизміңізді тездетеді, бұл майдың жағылуына әкеледі.Қарсыласу жолақтары күш жаттығулары мен кондиционерлерге өте қолайлы.
Қарсыласу жолағы салмақтан жақсы ма деп айту қиын болса да.Олар ұқсас нәтижелерді көрсетеді, бірақ біріншісін пайдаланудың кейбір артықшылықтары бар.Қарсыласу жолағы жаттығу кезінде үздіксіз бұлшықет кернеуін сақтайды және бұлшықеттердің үлкен қозғалысын ынталандырады.Сонымен қатар, белдік қозғалыс ауқымыңызды шектейтіндіктен, буындарды шамадан тыс созу екіталай.
Иә, қарсылық белдеулері аяқты жаттықтыру үшін тамаша және тек өз дене салмағыңызды пайдаланудан тиімдірек.Қарсылық белдеулерімен біріктірілген күш жаттығулары аяқтарыңыз бен жамбасыңызды реттей алады.Ең бастысы - өкілдердің көп болуы.Олар сондай-ақ жарақаттан айыққан адамдар үшін өте қолайлы, өйткені олар буындардағы қысымды азайта алады.
Фитнес жабдығына қосу үшін ең жақсы қарсылық жолағын таңдау, көрінгендей оңай емес.Өйткені, таңдау үшін көптеген түрлер, стильдер және қарсылық деңгейлері бар, бірақ қорықпаңыз!Күнделікті жаттығуға қосқыңыз келетін жаттығу немесе созылу жаттығуларының түрін білгеннен кейін белдіктің дұрыс түрін таңдау оңай, ол ілмек бау немесе түтік бау, қарсылық белдеуі немесе тартуға көмекші болсын.Оларды ұйымдастырғаннан кейін сіз үйде жаттығулардың жаңа сериясын зерттей аласыз, өйткені қарсылық жолақтары мұны өте жеңілдетеді.
Жіберу уақыты: 13 қыркүйек 2021 ж