Атауларына қарамастан, көмекші топтар бәріне бірдей жарамайды.Кейбір адамдар латекс материалдарына байланысты оларды пайдалана алмайды, ал басқалары оларға қажет салмақты ұнатпайды.Қалай болғанда да, олар мобильділігі шектеулі адамдарға өте пайдалы болуы мүмкін.Егер сіз өзіңіз үшін ең жақсы нұсқаны іздесеңіз, мұнда бірнеше нәрсені ескеру қажет.Сізге төмен кернеулі көмекші жолақ немесе жоғары кернеулі жолақ қажет пе, сіз шешім таба аласыз.
Атауға қарамастан, көмекші топтар сізге кез келген нәрсені жасауға көмектесу үшін арналмаған.Олардың негізгі функциясы қатты салмаққа көмектесу болып табылады.Ұзындығы 125 фунтты көтеретін топ ұзын бойлы спортшылар үшін жеткіліксіз болуы мүмкін.Топтардың пленка жабыны уақыт өте қабыршақтанып кетуі мүмкін, бірақ бұл олардың жұмысына әсер етпеуі керек.Спортшыларға қосымша қолдау үшін ұзағырақ созылатын жолақ қажет болуы мүмкін және жолақ сіз бастағаннан кем дегенде екі есе ұзағырақ болуы керек.
Көмекші жолақтарды бес пакеттен сатып алуға болады.Олардың әрқайсысы айқын салмақ индикаторларымен бірге келеді және үлкен қарсылық жасау үшін бөлек немесе басқа жолақтармен бірге пайдалануға болады.Олар төзімді пластиктен жасалған және пауэрлифтингпен де, тартылумен де үйлесімді.Жолақтар сақтауға арналған сөмкелермен бірге келеді, сондықтан оларды кез келген жерге апара аласыз.Тартуға көмектесетін жолақты сатып алғанда, сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келетінін таңдау маңызды.
Тағы бір маңызды мәселе - көмекші жолақтың серпімділігі.Серпімділік неғұрлым жақсы болса, соғұрлым оның жыртылу және жарылуы ықтималдығы аз болады.Сатып алудан бұрын икемділігін тексеріп алыңыз, өйткені жолақты кесу спортшыға жағымсыз иіс тудыруы мүмкін.Қанаттары ұзағырақ спортшылар жолақты созып, қарсылығын арттырады.Сондықтан, оны пайдалануды қауіпсіз тоқтату үшін жолақ ұзындығын, сондай-ақ аяқтау керек қайталаулар санын ескеріңіз.
Көмекші жолақтар кәсіби жаттықтырушылар мен спортшылар үшін тамаша құрал болып табылады.Олар кез келген жаттығу режимін күшейте алады.Олар күш пен қарсылықты арттыруға көмектеседі, сонымен бірге тамаша пішінде қалуға көмектеседі.Бұл жаттығу жолақтары сіздің жабдық сөмкесіне тамаша қосымша болады.Көмекші жолақтардың осы әртүрлі түрлерін қарап шығыңыз, осылайша өзіңізге мінсізді таба аласыз.Сіз әртүрлі стильдер мен өлшемдерді таба аласыз және сіз өз қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін міндетті түрде таба аласыз.
Көмекші белдеулерді қамтитын тағы бір жаттығу - қолды көтеру.Сіз оң аяғыңызды бүйірге көтеріп, оны кері тартудан бастайсыз. Содан кейін, жолақты пайдаланып, қолдарыңызды қанаттар сияқты жоғары көтеріп, оларды бастапқы қалпына қайтарыңыз.Қолыңыз көтерілгенде, сіз тұрған кезде сізді тұрақтандыратын аяқтарыңыздағы бұлшықеттерді де жұмыс істейсіз.Бұл бұлшықеттерге орташа глютеус жатады.Дәл осындай нәтижелер үшін көмекші жолақтармен қолды көтеруге болады.
Тартулардан басқа, бұл жолақтар басқа жаттығуларға да көмектесе алады.Бұл жаттығумен күресетін адамдар үшін тарту жеңілірек болуы мүмкін.Оларды тарту үшін пайдалану үшін жолақты жолақтың айналасына айналдыруға болады.Содан кейін, аяғыңызды немесе тізеңізді жолаққа қойып, жолақты пайдаланып жоғары тартыңыз.Алдымен қалың жолақпен бастаңыз және күшейген сайын қалыңдығын біртіндеп арттырыңыз.Көмекші жолақтардың көмегімен сіз көбірек күш пен күшпен тартуды орындай аласыз.
Жіберу уақыты: 06 маусым 2022 ж