Белге арналған кроссовкаларкиілген компрессиялық белдіктербелдің кішірек көрінісін жасау үшін ортаңғы бөлігінде жәнепостуральды қолдауды қамтамасыз етуТанымал дизайндар - латексті цинчерлер, неопрен белдіктер және болат сүйекті корсеттер. Анық көріністі жасау үшін келесі сегменттертүрлерін, артықшылықтарын, шектеулерін талқылаңыз, және қауіпсіз пайдалану.
✅ Белге арналған тренажерлар дегеніміз не?
Олар ортаңғы бөлікке киілетін құрылғыларбел мен денені қысыңызОлар көбінесе киім астындағы талдың жылтырлығы үшін немесеуақытша контурлау.
1. Механика
Белге арналған кроссовкаларортаңғы бөлігін қатайтыңызденені мәжбүрлеубелгіленген пішінге келтіреді. Қысу жұмсақ тіндердің орналасуын ішке және жоғары қарай өзгертеді, сондықтан сіз оны киген кезде беліңіз кішірейіп көрінеді. Басқа пайдаланушылар бірден сезінедітерден болатын өзгерістерсондай-ақ.
Киім жылуды сіңіреді жәнесудың салмағын жоюбел айналасында, бірақ бұл өткінші. Көбінесе кесте бойынша қолданылады: күніне 1-2 сағаттан бастап, содан кейінкүндерге уақыт қосунемесе апта. Біз бұл күні бойы секіруге емес, біртіндеп тозуға ұмтыламыз.
2. Материалдар
Типтік конструкцияларға мыналар кіреділатекс немесе неопрен денелерісозылу және жылу үшін, пішінді сақтау үшін болат немесе пластик сүйектер қолданылады. Мақта немесе микроталшық төсемдер көмектеседітерді сорып алу, бірақ олар әлі де ылғалды ұстай алады.
Тыныс алатын торлы панельдер осында, бірақ ауа ағыны шектеулітығыз қысуЛатекс берік тірек береді, бірақ теріні мазалауы немесе аллергия тудыруы мүмкін. Пластикалық сүйектердің жабысуы жеңілірек, бірақ тезірек майысады, ал болат сүйектер қатты болып қалады, бірақ...қабырғаларыңызды қазып алыңызегер өлшемі нашар болса.
3. Стильдер
Классикалық корсет стиліндегі кроссовкаларбірнеше болат сүйектерді біріктіредіжәне құм сағатының өрнегі. Олар бір ғасырдан астам уақыт бұрынғы корсеттерге ұқсайды. Кеуде астындағы дизайндар кеуде астына түседі, сондықтан олар бюстгальтерлермен жәнеастына сырғытуресми киім.
Спортзал белдіктері немесе неопрен орамалдарықызуды күшейтужаттығу кезінде. Жаттығу кезінде қысу тыныс алу мен бұлшықеттің белсенділігіне кедергі келтіруі мүмкін. Босанғаннан кейінгі стильдегі белдіктержарықты күшейтуге басымдық беріңізшамадан тыс қысу.
4. Мақсат
Олар белге арналған кроссовкаларды пайдаланадықұм сағаты пішініне жетуфотосуреттерге, іс-шараларға және тар киімдерге арналған.Белді жаттықтыруғасырлар бойы дәл осы себеппен болған. Қысқа мерзімді дюймдік жоғалту әдетте судың ауысуынан болады жәнетіндердің қысылуы, майдың өзгеруі емес.
Шектеулер маңызды! Ұзақ мерзімді немесе тым тығыз пайдалану мүмкінас қорыту проблемаларын тудырады, терінің қабыршақтануы және ішкі ағзалардың жеткіліксіздігі. Дюймдік жоғалту ешқашан тұрақты емес, және өлшемдерқайта оралутастағаннан кейін.
✅ Белге арналған кроссовкалардың тартымдылығы
Белге арналған кроссовкалар керемет тартымдылық бередіөткір белжәне тегіс орта бөлігі. Олар стиль, пішін және жаттығудың қиылысында орналасқан, жылдам және жылдам дене бітімін іздейтіндерді тартады.айқын трансформацияауыр жұмыссыз.
Тарихи тамырлар
XVI ғасырдан бері қолданылып келе жатқан корсеттер сүйектері мен баулары бар пішінді денелерді киеді.қысылған бел жасаңызжәне бизнесті жақсартады. Олар қатты кит сүйегінен болатқа, содан кейін серпімді маталарға көшті, бірақ мақсатсол қалпында қалды: бел мен жақтаудың қисықтарын қысыңыз.
Алғашқы итерациялар байлық пен адалдықты көрсеттісұлулық стандарттарыАқырында, медициналық және әлеуметтік қарсылықтар күшейіп, тығыз байлауды ...мен байланыстырды.тыныс алудың шектелуіжәне ауырсыну, бұл реформалық киім қозғалыстарын күшейтті.
Қарсыласу жолақтарының кемшіліктері
Танымал тұлғалардың жазбалары мен роликтерібелге арналған кроссовкаларды сақтаңызәрқашан бетіңізде. Белгілі актер спортзалда ойнап жүргенде музыкалық белгіні киіп жүрайнаға ұқсайтын селфижәне фитнес инфлюенсері оны жаттығу үзінділерімен үйлестіреді. Бұл цикл жасөспірімдер мен жас ересектер арасында қабылдауды тудырадытрендтерді бақылауолардың телефондарында.
Уәде көбінесе қарапайым естіледі:оны жоғары көтеру үшін киіңізкүніне 8 сағатқа дейін,белді кішірейтіңізКейбір брендтер қысуды біріктіретін кестелерді ұсынадыжеңіл кардионемесе негізгі жаттығулар.
Психологиялық тартымдылық
Белдік кроссовкалар ойнайдылезде қанағаттануАйна бірден белдің тік тұрғанын көрсетеді, және бұл жылдам жеңіс, тіпті ол өзгеріс болмаса да, серпін сияқты көрінуі мүмкін.дене құрамы.
Достар мен ықпалды тұлғалардан алынған әлеуметтік дәлелүмітіңізді арттырады, нәтижелеріңіз жоғалып кеткенде көңіліңізді түсіруге дайындайды. Психикалық денсаулыққа қатысты жағы да бар: мінсіз құм сағаты банкасын қуутамақтандыру кезіндегі дененің қанағаттанбауыәсіресе өздерін өңделген суреттермен салыстыратын жасөспірімдер арасында.
Біз ерекше қолдау көрсетуге міндеттенеміз және
қажет болған кезде жоғары деңгейлі қызмет!
✅ Белге арналған кроссовкалардың талаптары мен шындығы
Белдік кроссовкалар жіңішке белмен мақтана алады,жақсартылған дене бітімжәне сол мәңгілік құмсағат силуэті. Нәтижелер тез болып көрінуі мүмкін, бірақ ымыраға келу жәнешектеулер саны.
Салмақ жоғалту
Белге арналған тренажерлар майды жылу мен термен жағатынын айтады. Сонымен, олар негізінен не істейді?суды сығып шығарыңызӘдеттесудың салмағыжәне дене майының өзгеруіне емес, бел көлемінің кішіреюіне ықпал ететін компрессия. Сіз суды қалпына келтіргеннен кейін, сантиметрлер қалпына келеді.
Құрылғы іс жүзінде энергияның жануын өздігінен жылдамдатпайды және ешқандай мүмкіндік жоқжақсы дәлел майжасушалар оны киюден кішірейеді. Мұндай қатты қысу өкпе сыйымдылығын 30-дан 60 пайызға дейін төмендетуі мүмкін, бұл жаттығуларды жеңілдетедіқауіпсіздігі төмен және тиімділігі төмен.
Дене бітімін түзету
Қолдау талаптары орталығы қосулытүзу арқаларжәне еңкейуді азайтады. Қысу сізді қысқа мерзімде отыруға мәжбүр етуі мүмкін, себебі тірек иілуге қарсы тұрады. Бұл мүмкінжақсы сезінуұзақ үстел үстіндегі күнде.
Уақыт өте келе, сыртқы қолдау мүмкінтаяққа айналуЖаттықтырушы сіздің денеңізді ұстап тұрғанда, терең тұрақтандырғыштар аз жұмыс істейді. Бұл бұлшықеттер атрофияға ұшырауы мүмкін,дене бітіміңізді нашарлатадықұрылғы алынып тасталғаннан кейін.
Құмсағат фигурасы
Құм сағаты тәрізді сату ұсынысы көрнекі және лезде жүзеге асады. Бұл қысужұмсақ тіндерді қозғалтадыжәне суретке немесе іс-шараға белді тартады. Бұл өзгеріс қысқа уақытқа ғана созылады. Оны киюді тоқтатқан кезде, трендтерді бастапқы сызыққа қарай қалыптастырыңыз.Ұзақ мерзімді қайта құруХирургиялық өзгеріссіз шағымдар онша жақсы нәтиже бермейді. Жанама әсерлер уақыт өте келе жиналады.
Лимфа ағынының шектелуі әкелуі мүмкінсұйықтықты ұстап қалуТері қысым нүктелерінде бұзылуы мүмкін. Ас қорыту баяулауы мүмкін, егер олароргандарды жоғары қарай итеріңіз.Егер сіз әлі де біреуін киюді таңдасаңыз, кию уақытын шектеңіз.
✅ Белге арналған тренажерлардың ақылды баламалары
Белге арналған кроссовкаларды ұзақ уақыт кию қиын және ауыр болғандықтан, көпшілік ақылды баламаларды іздейдіденемен жұмыс істеуқарсы емес. Ақылды нұсқалар күшті дамытады, салауатты әдеттерді ынталандырады және әлі депішін беруқажет болған кезде.
Негізгі күшею
Негізгі мақсат - өзекті қоршаған күшті, симметриялы бұлшықеттерді дамыту, сондықтанденесі жіңішке болып көрінедіжәне түзу тұрыңыз. Аптасына екі-үш рет, екі-үш жиынтықтан бастап, тақтайшалармен, бүйір тақтайшалармен, өлі жәндіктермен және құс иттерімен бастаңыз. Араластырыңыз.баяу тауға өрмелейтіндер, қуыс ұстағыштар және бөксе көпірлері тек іш бұлшықеттерін ғана емес, бүкіл дене бұлшықеттерін жаттықтырады.
Кішкентай құралдар көмектеседі: кедергі жолағыайналуға қарсы престер, лақтыруға арналған тұрақтылық добы немесе көтеруге арналған жеңіл гиря. Іш жаттығулары кардио жәнетолық дене қимылдарыАптасына 3-5 күн, 20-30 минут бойы жылдам серуендеумен немесе велосипед тебумен тәжірибе жасаңыз.
Теңгерімді тамақтану
Киім емес, диета,белді қалыптастырадыЖерорта теңізі стиліндегі жоспарға жаңа піскен жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, бұршақ тұқымдастар, балық немесе құс еті сияқты майсыз ақуыз және зәйтүн майы мен жаңғақтардан алынатын пайдалы майлар кіреді. Бұл жоспарсалмақты басқаруды қолдайдыжәне ішек денсаулығы.
Ол қанықтырады, бұлпорцияны бақылауға көмектеседіқаттылықсыз. Су тұтынуды тұрақты ұстаңыз және анықтық үшін метрикалық өлшемдерді пайдаланыңыз. Күніне шамамен 1,5-2,0 литрге ұмтылыңыз жәнебұл соманы көбейтіңізжылумен немесе жаттығумен.
Дене бітімін жаттықтыру
Жақсартылған дене бітімарқадағы жүктемені азайтады, өзек бұлшықеттерінің белсенді болуына көмектеседі және белді ұқыпты етеді. Басқалары белге арналған тренажерларды бақылайдытүзу пішінді шақыру, бірақ әсер әдетте киім шешілгеннен кейін тоқтайды.
Қабырға сырғанақтарына, иек тартуға және кеуде қуысының ұзартылуына назар аударыңызкөбікті роликЕске салғыштарды орнатыңыз, орындықтың биіктігін қалпына келтіріңіз және экранды көз деңгейіне дейін көтеріңіз. Пішінді бірден көтеру үшін жарықты таңдаңызорташа бақылаудағы форма киіміортаңғы бөлігін және жамбасты контурлайды, бұл тегіс силуэт береді.
✅ Қорытынды
Белге арналған кроссовкалардың назарды аударатын себебі бар.Rapidfigure жаңартуы.Батыл келбет. Жылдам жеңістер тез жоғалады. Тердің жоғалуы - жай ғана су. Тығыз киіну банкасыстресс тынысы, тері және дененің өзегіМай жоғалту немесе ұзақ мерзімді дюйм жоғалту туралы мәлімдемелер негізсіз.
Белді екі апта сайын сантиметрмен өлшеңіз. Бастауға немесе стратегияңызды түзетуге көмек керек пе?
Біздің сарапшылармен сөйлесіңіз
Өнімге деген қажеттіліктеріңізді талқылау үшін NQ маманымен байланысыңыз
және жобаңызды бастаңыз.
✅ Белге арналған тренажерлар туралы жиі қойылатын сұрақтар
Белге арналған кроссовкаларды күнделікті кию қауіпсіз бе?
Мен оларды күн сайын қолдануды ешқашан ұсынбаймын. Қатты қысу тыныс алуыңызды шектеп, теріңізді тітіркендіріп, негізгі бұлшықеттер мен ас қорытуды әлсіретуі мүмкін. Егер сіз біреуін киюді шешсеңіз, уақыт шектеулерін қойыңыз, кең киімдерді таңдаңыз және денеңізді тыңдаңыз. Егер сізде қандай да бір медициналық жағдай болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Белге арналған кроссовкалар белдің пішінін біржола өзгерте ала ма?
Ұзақ уақыт бойы пішінді өзгертудің ешқандай дәлел жоқ. Киімді киюді тоқтатқаннан кейін нәтижелер жоғалады. Ұзақ уақыт бойы тығыз кию дене бітіміне байланысты мәселелер мен бұлшықет әлсіздігіне әкелуі мүмкін. Оның орнына, тұрақты өзгерістер үшін күш жаттығулары мен салауатты әдеттерге басымдық беріңіз.
Белге арналған тренажер кию дене бітімін жақсарта ма?
Оны киген кезде өзіңізді тік сезіндіретіні сөзсіз, бірақ ұзақ мерзімді перспективада дененің негізгі бөлігінің белсенділігін азайтуға мүмкіндік береді. Нақты дене бітімін түзету үшін мақсатты жаттығулар мен жұмыс орнының эргономикасы арқылы дененің негізгі бөлігі мен арқа бұлшықеттерінің күшін дамытыңыз.
Егер мен әлі де біреуін сынап көргім келсе, не іздеуім керек?
Ауа өткізетін матадан, реттелетін жабындарды және тым тар емес киімді таңдаңыз. Әсіресе жеңіл жаттығулар кезінде шектеулі уақытқа киіңіз. Онымен ұйықтамаңыз немесе ауыр жаттығулар жасамаңыз. Ауырсыну, ұйып қалу немесе ентігу пайда болса, қолдануды тоқтатыңыз.
Бел кроссовкаларына жақсы балама бар ма?
Иә. Кардио жаттығуларымен дененің негізгі бөлігіне және бүкіл денеге күш түсіретін жаттығуларды біріктіріп, теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Дене бітіміңіз үшін физиотерапияны, ал жайлылық үшін ыңғайлы, ыңғайлы киімдерді қарастырыңыз. Бұл балама нұсқалар қауіпсізірек және ұзақ мерзімді әсер береді.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 22 қыркүйек