Біздің егжей-тегжейлі каталогымызбен бизнесіңіз үшін тамаша жаттығулар шешімдерін табыңыз.
16+ жыл қарсылық жолағын өндірушілер мен жеткізушілер
Халықаралық стандарттарға сай дәлдікпен жасалған жаттығу жолағы
Біздің жаттығу белдіктері жоғары сапалы серпімді материалдардан жасалған, беріктікке, тұрақты қарсылыққа және жайлылыққа қатаң тексерілген, барлық фитнес және қалпына келтіру қажеттіліктері үшін сенімді өнімділікті қамтамасыз етеді.
Ыстық сатылымдағы қарсылық диапазонының сериясы
Бокс жаттығулары тобы
Кросс-тартқыш
Кеуде кеңеюі
Қарсыласу жолақтарының әртүрлі түрлерінің техникалық сипаттамалары
| Түр | Материал | Түстер және қарсылық деңгейлері | Мақсатты пайдаланушылар | Ерекше өзгешеліктері | Мақсатты бұлшықеттер | Қолдану сценарийлері |
| Тарту қарсылық диапазоны | Латекс немесе TPE | Қызыл (20-30 фунт), Қара (30-50 фунт) | Күш жаттығуларының әуесқойлары, кәсіби спортшылар, жоғарғы дене күші әлсіз пайдаланушылар | Жоғары серпімділік + жоғары қарсылық, тартылуларға және жоғарғы дене жаттығуларына көмектеседі | Арқа (latissimus dorsi), иық (дельталар), қолдар (бицепс) | Жаттығу залдары, үйде жаттығулар, ашық ауада жаттығулар |
| Шағын жолақ (жұқа ілмекті жолақ) | Латекс немесе TPE | Қызғылт (5-10 фунт), жасыл (10-15 фунт) | Жаңадан бастаушылар, оңалтуды пайдаланушылар, икемділік жаттықтырушылар | Төмен қарсылық, шағын бұлшықетті белсендіруге және динамикалық созуға жарамды | Иықтар, қолдар, аяқтар (кіші бұлшықет топтары) | Йога, Пилатес, қалпына келтіру жаттығулары |
| Жамбас тобы (жамбас тобы) | Латекс немесе матамен оралған латекс | Сары (5-15 фунт), жасыл (15-25 фунт), көк (25-40 фунт) | Әйелдер сергіткіш, жүгірушілер, оңалту пайдаланушылары | Дөңгелек дизайн, өте портативті, бөкселерге және аяқтың шағын бұлшықет топтарына бағытталған | Бөкселер (gluteus medius, gluteus maximus), аяқтар (аддукторлар, ұрлағыштар) | Үй жаттығулары, ашық ауада жаттығулар, оңалту орталықтары |
| Йога терапия тобы | Латекс немесе TPE | Көк (10-20 фунт), сары (20-30 фунт), қызыл (30-40 фунт) | Фитнесті жаңадан бастаушылар, үй жаттығуларын пайдаланушылар, күш жаттығуларын жасаушылар | Жеңіл және портативті, реттелетін қарсылық, толық денені жаттықтыруға жарамды | Толық дене бұлшықеттері (мысалы, қолдар, арқа, аяқтар) | Үй жаттығулары, кеңсе жаттығулары, саяхат |
| Қарсылық түтік жолағы | Латекс немесе TPE + металл карабиндер + көбік тұтқасы | Бірнеше түстер (мысалы, қызыл, сары, көк, жасыл, қара), кең қарсылық диапазоны (5-50 фунт) | Жетілдірілген қарсыласу жаттықтырушылары, кәсіби спортшылар, әртүрлі жаттығуларды қажет ететін пайдаланушылар | Карабин дизайны, әртүрлі жаттығуларға арналған бірнеше тұтқалармен үйлесімді | Толық дене бұлшықеттері (мысалы, кеудеге басу, қатарлар, скваттар) | Спорт залдары, үй жаттығулары, топтық сабақтар |
| Сурет-8 Түтік жолағы | Латекс немесе TPE + көбік тұтқасы | Қызғылт, көк, сары, жасыл, күлгін, қара, қызыл (қарсылық әдетте 20 кг-нан төмен) | Тоникацияға арналған әйелдер, кеңсе қызметкерлері, йога әуесқойлары | Сурет-8 дизайны, иықты ашуға, арқаны сергітуге және қолды арықтатуға жарамды, өте портативті | Арқа (трапеция), иық (дельталар), қолдар (трицепс) | Кеңселер, үй жаттығулары, йога студиялары |
Тұрақты қарсылық диапазонындағы жаттығулар
Қарсыласу жолағы леггинстер
Қарсылық жолағы қол жаттығулары
Кеудеге қарсы тұру жаттығулары
Қарсылық жолағы абс жаттығулары
Қарсылық белдеуінің артқа арналған жаттығулары
Қарсылық белдеуі иық жаттығулары
Бөкселерге арналған қарсылық жолақтары
Трицептің қарсылық белдеуіне арналған жаттығу
Қарсыласу жолағы Бицепті бұйра
Қарсылық диапазонының негізгі жаттығулары
Кеуде кедергісі тобына арналған жаттығу
Қарсылық белдеулері бар скваттар
Білекке қарсылық белдеуіне арналған жаттығу
Қарсылық белдеулері бар тізе жаттығулары
Қарсыласу жолақтарымен жүру
150-ден астам елдердегі тұтынушыларға қызмет көрсете отырып, біз бүкіл әлем бойынша фитнес мамандары сенетін жоғары деңгейлі жаттығу топтарын жеткіземіз. Біздің қауымдастықтың бір бөлігі ретінде сіз өзіңіздің өсуіңізге және клиенттеріңіздің табысты болуына көмектесетін арнайы қолдау, икемді тапсырыс және сараптамалық шешімдер аласыз.
150 елге, 1000+ серіктестерге экспортталды
Солтүстік Америкадан Еуропаға, Азиядан Африкаға дейін біздің өнімдеріміз әртүрлі жобалардың әртүрлі қажеттіліктерін қанағаттандырады.
NQSPORTS кооперативтік серіктесі
Көрмедегі біздің ерекше өнеріміз
Кантон жәрмеңкесі
Кантон жәрмеңкесі тек ақылды өндіріс секторына бағытталған әлемдегі жетекші халықаралық сауда орталығы болып табылады. Бұл оқиға бізге жаһандық дистрибьюторлармен және технологиялық серіктестермен жоғары құнды ынтымақтастықты дамыта отырып, өнеркәсіптік автоматтандырудың революциялық шешімдерін көрсетуге теңдесі жоқ мүмкіндік береді.
CISGE
CISGE соңғы пайдаланушылардың, сала жетекшілерінің және жаһандық көрме қатысушыларының динамикалық үйлесімін тарта отырып, спорт, фитнес және демалыс секторлары үшін Азиядағы білімді көп қажет ететін сауда орталығы ретінде ерекшеленеді. Біз бүкіл аймақта инновациялар мен сапа көрсеткіштерін дәйекті түрде белгілейтін премиум өнім портфолиосын ұсынуды мақтан тұтамыз.
IWF Шанхай
IWF Shanghai-да фитнес болашағын қайта анықтау – бұл жерде әлемнің үздік спорттық технологиялық инноваторлары жаңа буын жаттығуларының шешімдерін ашу үшін жиналады. Біз «NeuroFitness» флагмандық желісін ұсынуға қуаныштымыз: моторлық дағдыларды меңгеруді жақсарту үшін клиникалық дәлелденген бейімделген қарсылық жаттығуларымен EEG ми толқындарын бақылауды біріктіретін бірінші жабдық сериясы.
Кантон жәрмеңкесі
Дүние жүзіндегі ең жан-жақты сауда алаңы ретінде Қытай импорты мен экспортының жәрмеңкесі (Кантон жәрмеңкесі) соңғы жаһандық бизнес байланысы ретінде қызмет етеді, мұнда біз ISO сертификаты бар өнімдеріміздің тамашалығы мен тұтынушыға бағытталған қызмет көрсету философиясын көрсетіп қана қоймай, сонымен қатар 200-ден астам елдің сала жетекшілерімен трансшекаралық білім алмасуға қатысамыз.
Иу көрмесі
Иу көрмесі Ивудың жақсы қалыптасқан коммерциялық экожүйесін пайдаланады және бізге әртүрлі саладағы сарапшылармен араласуға, болашақ клиенттермен байланыс орнатуға және ең озық технологиялық интеграциялар мен ақылды үй өнімдеріндегі жаңа үрдістер туралы терең білім алуға мүмкіндік береді.
Нинбо көрмесі
Ningbo Innovation - Driven Trade Show 2500 озық сыртқы сауда стартаптарын және трансшекаралық технологиялық шешімдерді жеткізушілерді тартты. Бұл жаһандық деңгейде мойындалған оқиға бізге революциялық сауда инновациялық үлгілерін және ойын - өзгеретін технологиялық жетістіктерді ашу үшін теңдесі жоқ платформа ұсынады.
Біздің тұтынушылардың нақты пікірлерін тыңдаңыз
Изабелла Картер
«NQ-мен 5 жыл ынтымақтастығымыздан кейін бізді ең сенімді ететіні олардың толық тізбекті теңшеу мүмкіндіктері: 12 автоматтандырылған өндірістік желімен жабдықталған 120 000 шаршы метрлік зауыт, күнделікті өндірістік қуаты 20 000 бірліктен астам, бүкіл ел бойынша дүкендеріміздің толықтыру қажеттіліктерін оңай қанағаттандырады. 7 күн ішінде шұғыл тапсырыстар арнайы логистикалық арна арқылы іске қосылды. 5 000 арнайы белдіктердің бірінші партиясы тапсырысты орналастырудан 4 күн бұрын жеткізілді.
Амелия Росси
"Трансшекаралық электрондық коммерциядағы ең қорқынышты нәрсе қордың таусылуы! NQ-ның икемді өндірістік қуаты біздің ауыртпалықтарды толығымен шешті: зауыт ең аз тапсырысы 50 дана болатын шағын топтаманы теңшеуді қолдайды, ал дизайн жобасы 3 күн ішінде шығарылады және үлгі 5 күн ішінде аяқталады. Өткен айда біз 2,000 жоғары түнгі кестені уақытша қостық. 72 сағат ішінде өндірісті және жөнелтуді аяқтау, ең таң қалдыратын нәрсе, олар бізге аутсорсинг шығындарын үнемдеуге көмектеседі, ал дүкенді қайта сатып алу деңгейі 30% өсті!"
Александр Уилсон
"NQ зауытының ауқымы бізді таң қалдырды! Бүкіл 6 қабатты өндірістік ғимарат шикізат сызбасынан бастап дайын өнімді орауышқа дейін толығымен автоматтандырылған: Жеке сыйлық қораптарын әртүрлі түстердің қарсылық жолақтарымен сәйкестендіру қажет. NQ бір күн ішінде 10 шешім жиынтығын қамтамасыз ету үшін AI түсті сәйкестендіру жүйесін пайдаланады. Бірінші топтама 00-ден 01-ге дейін тапсырыс берілді. Елдегі дүкендерде небәрі 15 күн ішінде сатылды, бұл зауыт BSCI аудитінен өтті және өнімдер Еуропалық Одақтың қоршаған ортаны қорғау стандарттарына сәйкес келеді, бұл бізге шетелде сату тәуекелдерін болдырмауға көмектеседі."
Лукас Дюбуа
"Бизнесті бастаудың бастапқы кезеңінде шағын сатушы ретінде NQ-ның нөлдік шекті теңшеу қызметі үлкен көмек болды! Зауыт бір реттік шешімді ұсынады: қаптаманың дизайнынан логистика мен таратуға дейін мен тек маркетингке назар аударуым керек. Таңдалған қызғылт қарсылық жолақтары арнайы бояғыштарды қажет етеді. NQ ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыс тобы үш күнде өте дәл түс айырмашылығын жеңіп шықты. Бір қызығы, олар бізге экологиялық таза қаптаманы қабылдауды өз еркімен ұсынды, енді менің брендімнің ай сайынғы сатылымы 5 000 тапсырыстан асты, ал NQ - сахна артындағы ең маңызды кейіпкер!"
Сіздің қажеттіліктеріңіз үшін теңшелген фитнес қарсылық диапазоны
Өлшем
Біз әртүрлі фитнес мақсаттарын қанағаттандыру үшін үйдегі жаттығулар мен кәсіби жаттығулар орталары үшін ерекше әмбебаптылық, беріктік және тасымалдануды қамтамасыз ететін кедергілер мен стильдер ауқымындағы қарсылық жолақтарын ұсынамыз.
Түс
Сізде бәсекеге қабілетті нарықта брендіңізді ерекшелеуге және көрнекі, функционалды оқыту құралдарымен тұтынушыларды баурап алуға мүмкіндік беретін қарсылық диапазонының түс опцияларының әртүрлі палитрасы бар.
Материал
Біздің қарсылық белдеулері әртүрлі жаттығулар қарқындылығы мен пайдаланушы қалауын ескере отырып, арнайы материалдардан жасалған. Әрбір материал барлық фитнес қолданбаларында оңтайлы икемділікке, ұзақ өмір сүруге және қауіпсіздікке кепілдік беру үшін қатаң сынақтан өтеді.
Пакет
Қарсыласу жолағын орау әдетте жеңіл және экологиялық таза мата сөмкелерін, торлы қапшықтарды немесе ылғалға төзімді OPP пакеттерін пайдаланады; ол сондай-ақ толық түсті қорапты басып шығаруды қолдайды және жеке дизайн опцияларын ұсынады.
Пішін
Қарсыласу жолақтары әртүрлі жаттығу әдістерін, кеңістіктік шектеулерді және жеке стиль қалауларын қанағаттандыру үшін пішіндер мен дизайн конфигурацияларының массивінде жасалған. Әрбір нұсқа мақсатты бұлшықет тартылуы, тасымалдануы және көрнекі тартымдылығы үшін оңтайландырылған.
Қарсыласу жолақтарын өндіру процесі
Идея
Дизайн
3D үлгісі
Зең
Жаппай өндіріс
| Тұтынушы жасайды | NQSPORTS жасайды | Уақыт |
| Тұтынушының идеясы | Егер сіз сызбаларды, эскиздерді немесе дизайн тұжырымдамаларын ұсынсаңыз, біз алдымен сіздің қажеттіліктеріңізді түсінеміз, сізбен алдын ала байланысамыз және идеяларыңызды аламыз. | Дереу |
| Жобалық сызбаларды бекіту | Сіздің қажеттіліктеріңізге негізделген дұрыс дизайн сызбаларын беріңіз | 1-2 күн |
| Үлгіні растау | Көрнекі тексеру үшін үлгілерді жасаңыз және қажеттіліктеріңізге қарай оларды қанағаттандыру үшін өзгертіңіз | 1-2 күн |
| Физикалық үлгіні растау | Қалып өндірісін растаңыз және физикалық үлгіні жасаңыз | 1-2 күн |
| Финал | Біз өндіріске дейінгі үлгілерді береміз, егер олардың дұрыс екендігі расталса, біз жаппай өндірісті бастаймыз. | Әртүрлі |
Жобаңызды табысқа жеткізу үшін NQSPORTS компаниясымен серіктес болыңыз
Жоғары сапа кепілдігі:Біз табиғи латекс және күшейтілген силикон сияқты жоғары сапалы, экологиялық таза материалдарды пайдалана отырып, халықаралық қауіпсіздік стандарттарын және қатаң көп сатылы сапа сынақтарын сақтай отырып, қарсылық жолақтарын жасаймыз.
Икемді теңшеу қызметтері:Қарсылық деңгейлері мен ұзындықтардан түсті брендингке және қаптамаға дейін біз қарсылық белдеулері, ілмектер және түтік жинақтары үшін толық теңшеуді ұсынамыз.
Тиімді жеткізу және құнының артықшылықтары:Біздің оңтайландырылған өндірістік процестеріміз және инвентарлық қорларды басқару сапаны төмендетпестен тапсырыстарды жылдам орындауға (жаппай тапсырыстар үшін 7 күнге дейін) мүмкіндік береді.
Сапаны қамтамасыз ету үшін сенімді сертификаттар
Қарсыласу жолағын жеткізуші туралы жиі қойылатын сұрақтар
Біз әртүрлі нұсқаларды ұсынамыз, соның ішінде ілмекті қарсылық жолақтары, түтікке қарсылық жолақтары (тұтқалары бар), ұзын қарсылық жолақтары және нөмірленген қарсылық жолақтары, әртүрлі оқыту қажеттіліктерін қанағаттандырады.
Біздің жолақтар ең алдымен табиғи латекстен, TPE немесе матадан жасалған, беріктік, серпімділік және экологиялық тазалықты қамтамасыз етеді. Кейбір өнімдер қауіпсіздік үшін SGS сертификатына ие.
Қарсылық деңгейлері әдетте жеңіл, орташа, ауыр және өте ауыр (мысалы, 5-50 фунт) аралығындағы түсі немесе қалыңдығы бойынша ерекшеленеді. Арнайы қарсылық диапазондары да қол жетімді.
Иә, біз логотипті басып шығару, қаптама дизайны, түсті теңшеу және эксклюзивті қарсылық формулалары сияқты брендинг қызметтерін ұсынамыз.
Стандартты өнімдер үшін MOQ 100-1000 дана. Теңшелген тапсырыстар үшін ол нақты талаптарға байланысты және үлкенірек мөлшерлер үшін келісуге болады.
Стандартты тапсырыстар 15-25 күнді алады, ал теңшелген тапсырыстар тапсырыс көлемі мен күрделілігіне байланысты 30-45 күнді қажет етеді.
Біз халықаралық стандарттарға (мысалы, EN71, ASTM) сәйкес шикізатты сынауды, технологиялық бақылауды және соңғы өнімді тексеруді қоса, қатаң сапаны бақылау процестерін жүзеге асырамыз.
Барлық өнімдер RoHS, REACH және басқа экологиялық сертификаттарға сәйкес келеді. Кейбір экспортқа бағытталған элементтер FDA немесе CE стандарттарына сәйкес келеді.
Біз брендті тануды жақсарту үшін теңшелетін орау дизайнымен түсті қораптарды, PE қапшықтарды, торлы дорбаларды немесе дисплей сөрелерін ұсынамыз.
Біз теңіз жүктерін, әуе жүктерін немесе жедел жеткізуді (DHL/FedEx) қолдаймыз. Жеткізу құны тапсырыс салмағы мен тағайындалуы негізінде есептеледі, жаппай тапсырыстар үшін жеңілдіктер бар.
Біз 1-2 тегін стандартты үлгілерді береміз (жүк жинау). Таңдалған үлгілер тапсырыс берген кезде қайтарылатын пішінге ақы талап етеді.
Біз T/T (банктік аударым), L/C (аккредитив), PayPal немесе Alibaba сауда кепілдігін қабылдаймыз. Үлкен тапсырыстар үшін бөліп төлеуге болады.
Иә, біз деңгейлі баға мен аймақтық қорғау саясатын ұсына отырып, спорт залдарымен, сатушылармен және электрондық коммерция платформаларымен ынтымақтастықты құптаймыз.
Біздің R&D тобы сырғанауға қарсы тұтқалар немесе ақылды қарсылықты бақылау сияқты нарықтық талаптарға негізделген жаңа үлгілерді жасай алады.
Біздің жолақтар оңалту, йога, пилатес, күш жаттығулары және кез келген жастағы пайдаланушыларға, реттелетін қарсылық деңгейлері үшін өте қолайлы.
Ылғал шүберекпен сүртіңіз және ауамен құрғатыңыз. Қызмет мерзімін ұзарту үшін тікелей күн сәулесінен немесе өткір заттардан аулақ болыңыз.
Кейбір танымал стильдер мен түстер жылдам жеткізу үшін қоймада сақталады. Нақты уақыттағы түгендеу қол жетімділігін сұрау бойынша растауға болады.
Біз серіктестерге желіде жылжытуға көмектесу үшін өнімнің суреттерін, бейнелерін және пайдалану бойынша нұсқаулықтарды береміз.
Біздің веб-сайт, электрондық пошта немесе тікелей чат арқылы талаптарыңызды (мысалы, саны, теңшеу мәліметтері) арқылы жіберіңіз. Біз 24 сағат ішінде жауап береміз.
Кейбір танымал стильдер мен түстер жылдам жеткізу үшін қоймада сақталады. Нақты уақыттағы түгендеу қол жетімділігін сұрау бойынша растауға болады.
Қарсылық диапазоны жиі қойылатын сұрақтар
Қарсыласу жолақтарықалпына келтіру, икемділік және динамикалық қозғалыстар үшін өте қолайлы серпімді кернеу арқылы айнымалы қарсылықты қамтамасыз етеді.
Гантельдер/штангалартұрақты гравитацияға негізделген қарсылықты ұсынады, бұлшықет гипертрофиясы мен күштің өсуі үшін жақсы. Олар бірін-бірі толықтырады.
Жоғары сапалы латекс таспалары ұзаққа созылады, бірақ шамадан тыс созылғанда немесе өткір заттардың әсерінен үзілуі мүмкін. Дұрыс пайдаланған жағдайда олар әдетте 1-2 жыл қызмет етеді. Тозуды жүйелі түрде тексеріңіз.
Қарсылық әдетте фунтпен (фунт) немесе килограмммен (кг) белгіленеді. Кейбір жолақтар түс кодтарын пайдаланады (мысалы, сары = ашық, қара = ауыр). Түрлендіру: 1 фунт ≈ 0,45 кг.
Латекс жолақтары -10°C-ден 50°C-қа дейінгі температураға төтеп береді, бірақ шамадан тыс қызу серпімділікті төмендетуі мүмкін. Ұзақ уақытқа күн сәулесінен немесе жылу көздерінен аулақ болыңыз.
Қарсыласу жолақтары ұзын және реттелетін; ілмектер белдеуі жабық сақиналар болып табылады, олар көбінесе төменгі дене жаттығулары үшін қолданылады (мысалы, скват, жамбас белсендіру).
Жаңадан бастағандар жеңіл қарсылықтан (5-15 фунт) басталып, бірте-бірте алға жылжуы керек. Оңалту үшін қосымша жеңіл жолақтарды және күшті жаттығулар үшін ауыр белдеулер (30-50 фунт+) пайдаланыңыз.
Жалпы ұзындығы 1,2 метр (тұтқаларды қосқанда), көптеген жаттығуларға жарамды. Ұзынырақ жолақтар (2 м+) толық денені созу немесе көмекпен тартылу үшін өте қолайлы; қысқа жолақтар (30 см) портативті, бірақ қозғалыс ауқымын шектейді.
Латекс күшті серпімділік пен төзімділікті ұсынады, бірақ аллергия тудыруы мүмкін. TPE иіссіз және экологиялық таза, бірақ аз қарсылықты қамтамасыз етеді. Мата таспалары тайғақ емес және теріге қолайлы, бірақ қарсылық шегі төмен. Сіздің қажеттіліктеріңізге қарай таңдаңыз.
Қолданылатын жолақтар дененің жоғарғы бөлігіндегі жаттығуларға (мысалы, пресстер, қатарлар) өте ыңғайлы. Құбырлы жолақтар әмбебап қозғалыстар үшін керек-жарақтармен (мысалы, есік анкерлері, білек баулары) жұмыс істейді.
Жиынтықтарға прогрессивті жаттығуларға арналған бірнеше қарсылық деңгейлері кіреді. Бір топ нақты мақсаттарға сәйкес келеді (мысалы, оңалту немесе саяхат). Жаңадан бастаушылар жиынтықтардың пайдасын көреді.
Олар кейбір бекітілген машиналарды (мысалы, отырғызылған қатарлар) алмастыра алады, бірақ бос салмақтардың тұрақтылығы жоқ. Оңтайлы нәтиже алу үшін екеуін біріктіріңіз.
Өлі қателер сияқты жаттығуларды жолақпен қарсы тұратын аяқты көтеру немесе бүйірлік тақтайшаларды белдеумен тартып көріңіз.
Иә! Жарақаттанудың алдын алу үшін 5-10 минут бойы жеңіл жолақпен динамикалық созылуларды (мысалы, қол шеңберлері, жамбастың айналуы) орындаңыз.
Әрқайсысы 20-30 минуттан аптасына 3-4 сеанс жасауды мақсат етіңіз. Бір бұлшықет тобын қатарынан жаттықтырудан аулақ болыңыз. Жоғарғы/төменгі дене жаттығуларын ауыстырыңыз.
Иә! Жылдам қозғалыстар үшін кедергісі жоғары жолақтарды пайдаланыңыз (мысалы, жолақпен секірулер, медициналық допты соғу), бірақ жарақат алмау үшін қозғалыс ауқымын бақылаңыз.
Кірді кетіру үшін дымқыл шүберекпен сүртіңіз. Қатты химиялық заттарды жібітуден немесе қолданудан аулақ болыңыз. Сақтау алдында мұқият құрғатыңыз.
Бүктемелерді болдырмау үшін оларды тегіс етіп қойыңыз немесе іліп қойыңыз. Күн сәулесінен және өткір заттардан алыс ұстаңыз.
Жарықтар, түссіздену, икемділіктің төмендеуі немесе біртүрлі иістерді байқасаңыз, оны ауыстырыңыз.
Мүлдем жоқ! Машинамен жуу латекс құрылымын зақымдап, тұрақты деформацияны немесе сынуды тудырады.
Олар дұрыс пайдаланған кезде қауіпсіз. Қозғалыс жылдамдығын бақылаңыз, шамадан тыс созылудан аулақ болыңыз (≤3x демалыс ұзындығы) және бекіту нүктелерін бекітіңіз (мысалы, есік анкерлерін пайдаланған кезде есік құлыптарын тексеріңіз).
Иә! Латекс жолақтары ұзақ уақыт қолданғанда бірте-бірте кернеуді жоғалтады. Әр 6 ай сайын төзімділікті тексеріп, қажетінше ауыстырыңыз.
Бір ұшын штангаға бекітіп, екіншісін тізе/аяқтың айналасына іліңіз. Топтың серпімділігі дене салмағының қарсылығын азайтады, бұл сізге көмексіз тартылуларға өтуге көмектеседі.
Иә! Жеңіл жолақтар созуға көмектеседі (мысалы, иық ашу, арқа иілу) немесе позаларды күшейтеді (мысалы, қарсылығы бар бүйір тақталар).
Иә! Қосымша жүктеме үшін гантельдермен немесе шәйнектермен жұптаңыз немесе қиындықты арттыру үшін йога төсенішін/теңгерім жастықшасын пайдаланыңыз. Тұрақтылықты қамтамасыз ету.
Мүлдем! Буындардың қозғалғыштығын және бұлшықет күшін жақсарту үшін төмен қарқынды жаттығулар үшін (мысалы, отыратын аяқты көтеру, иықты айналдыру) қосымша жеңіл жолақтарды пайдаланыңыз.
Жиналмалы құбырлы жолақтарды немесе мата ілмектерін таңдаңыз. Оларды кілттер сияқты үшкір заттармен сақтаудан аулақ болыңыз.
Иә! Медициналық нұсқау бойынша жамбас түбін белсендіру немесе диастазды түзету үшін жарық жолақтарын пайдаланыңыз. Артық созылудан аулақ болыңыз.
Жанама түрде! Жоғары қарсылық жаттығулары бұлшықетті қалыптастырады, метаболизмді арттырады. Жақсы нәтиже алу үшін кардио және теңдестірілген диетамен біріктіріңіз.
Керемет! Қаттылықты жеңілдету үшін үзілістер кезінде отыратын жолақ қатарларын немесе мойын созуларын орындаңыз.
Иә! Прогрессті бақылау және жұмыс тәртібін реттеу үшін қарсылық деңгейлерін, жиынтықтарды және қайталауларды жазып алыңыз.