-
Жаттығу залы мен фитнес орталықтары
Денсаулық және сауықтыру тұжырымдамасы жаттығу залдары мен фитнес орталықтары туралы әдебиеттердің танымал бөлігі болды, өйткені өзін-өзі жетілдіруге, реттеуге және бағалауға баса назар аудару күрт артты. спорт залы және фитнес Фитнес индустриясының өркендеуі осы трендке қосылды, бірақ...Ары қарай оқу -
Йога төсенішін таңдау
Йога төсеніші - бұл асана жаттығулары кезінде сырғып кетуді болдырмайтын асты бар резеңке кілемнің бір бөлігі.Йога тәжірибесі Америка Құрама Штаттарында 1982 жылы Анджела Фармер есімді йога мұғалімі тұжырымдаманы алғаш рет енгізген кезде пайда болды.Сол алғашқы күндерде бұл таяқшалар...Ары қарай оқу -
Varsity футболының иық төсеніштері
Varsity футболының иық төсеніштері линейкашылар мен басқа қорғаныс ойыншылары үшін максималды қорғаныс пен икемділікті қамтамасыз етуге арналған.Олар жеңіл және ұзаққа созылады, сонымен қатар олар қамту мен ұтқырлықтың жоғары деңгейін ұсынады.Иық төсеніштері де жеткілікті икемді болуы керек ...Ары қарай оқу -
Ұрлыққа қарсы туристік сөмкелер
Егер сіз сапарда болсаңыз және заттарыңыздың ұрлануы туралы алаңдасаңыз, онда сізде ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі болуы керек.Ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі Бағалы заттарыңызды ұрылардан қорғау үшін жоғары сапалы жол сөмкесін таңдау маңызды.Бұл сөмкелердің көпшілігінде екі жақты ...Ары қарай оқу -
Қарсыласу циклінің жолақтары - олардан қалай пайда табуға болады
Қарсылық ілмегі белдеулері бұлшық еттердің барлық бөліктерін жаттықтыру үшін пайдалануға болатын жеңіл серпімді қарсылықты жаттықтыру құрылғылары болып табылады.Оларды физиотерапия, қалпына келтіру және ұтқырлық үшін де қолдануға болады.Күшіңізді, бұлшықетіңізді арттыруға көмектесу үшін қарсылық ілмегі жолақтарын пайдалануға болады ...Ары қарай оқу -
Латекс қарсылық тобының артықшылықтары
Латекс қарсылық жолақтары қарсылық жаттығулары үшін тамаша құрал болып табылады.Зерттеулер көрсеткендей, бұл серпімді қарсылық күшті, буындардың ауырсынуын және қозғалғыштығын жақсартады.TheraBand жолақтары жарақаттарды қалпына келтіру, функционалдық қозғалысын арттыру үшін дәлелді жаттығулар бағдарламаларында қолданылады...Ары қарай оқу -
Фитнестің әртүрлі түрлері
«Фитнес» термині әртүрлі нәрселерді білдіруі мүмкін болса да, оның бір ғана анықтамасы бар: физикалық фитнес. фитнес фитнес Бұл анықтама физикалық денсаулықтың көптеген құрамдас бөліктері мен сипаттамаларын қамтиды.Оларға дене құрамы, кардиореспираторлық төзімділік...Ары қарай оқу -
Фитнес жаттығу залында не күтуге болады
Егер сіз бұрын фитнес-жаттығу залына бармаған болсаңыз, жабдықтың көптігі мен бөлмедегі адамдар сізді таң қалдыруы мүмкін.Көптеген адамдар өзін қорқытады, әсіресе өзіне сенімді емес адамдар.Сіз бастаушы болсаңыз да, фитнес-гуру болсаңыз да,...Ары қарай оқу -
Жаңадан бастаушыларға арналған арқан тарту жаттығуы
Арқан тарту жаттығулары тамаша жаттығу болуы мүмкін, бірақ жаңадан бастағандар үшін қиын болуы мүмкін. Жаттығу арқан тарту жаттығулары Тарту арқанын пайдалану күшті өзек пен жақсы тепе-теңдікті қажет етеді.Тұру қиынға соғатындар үшін орындыққа отырыңыз және қолыңызды тұтқаға қойыңыз.Бір рет сіз...Ары қарай оқу -
Бақша шлангісі дегеніміз не?
Бақша шлангі - суды тасымалдайтын икемді түтіктердің бір түрі.Оны спринклерлерге және басқа керек-жарақтарға қосу үшін пайдалануға болады, сонымен қатар оны шүмекке немесе түтікке бекітуге болады.Сонымен қатар, кейбір шлангтар бүріккіштермен және саптамалармен жабдықталған.Бақша шлангісі әдетте жалғанған...Ары қарай оқу -
Booty жолақтары жан-жақты, арзан және толық дене жаттығулары үшін тамаша
Booty жолақтары жан-жақты, арзан және толық дене жаттығулары үшін тамаша.Олар резеңкеден жасалған және үш түрлі қарсылық деңгейінде келеді, сондықтан оларды төменгі, орта және жоғары қарсылық үшін пайдалануға болады.Аяқтарды нығайтудан басқа, олжа таспаларын да қолдануға болады...Ары қарай оқу -
Бір қарсылық түтігі – негіздері
Егер сіз электрониканы жаңартудың тамаша жолын іздесеңіз, бір қарсылық түтігін қарастырғыңыз келуі мүмкін.Олар әдетте тізбекті сынау мен жобалауда қолданылады.Оларды қуат, ток, кернеу, қарсылық, т...Ары қарай оқу
