-
Сырғымалы негізгі дискілердің қызықты әлемі
Gliding Core дискілері бүгінде нарықта қол жетімді ең тиімді және жан-жақты фитнес құралдарының бірі болып табылады.Бұл шағын және портативті дискілер адамдарға негізгі бұлшықеттерін нығайтуға, тепе-теңдікті жақсартуға және жалпы дене тұрақтылығын арттыруға көмектесетін көптеген артықшылықтарды ұсынады...Ары қарай оқу -
Бұл арқанмен секіру HIIT жаттығулары майды жағады
Арқанмен секіру HIIT (жоғары қарқынды аралық жаттығу) жаттығулары калорияларды жағуда, жүрек-қан тамырларының фитнесін жақсартуда және майды жағуда тиімділігімен танымал болды.Қарқынды жаттығулар мен қысқа қалпына келтіру кезеңдерінің үйлесімімен HIIT арқанмен секіру ...Ары қарай оқу -
TRX суспензия жаттықтырушысымен жаттығу кезінде нені есте сақтау керек?
Жалпы қарсылық жаттығулары дегенді білдіретін TRX - аспалы белдіктерді пайдаланатын танымал және жан-жақты фитнес жаттығулары жүйесі.Бұрынғы Әскери-теңіз күштерінің қызметкері Рэнди Хетрик жасаған TRX толық дене жаттығуларын қамтамасыз етудегі тиімділігі үшін үлкен танымалдылыққа ие болды...Ары қарай оқу -
Бұлшық ет жіптері - бұл сіздің жаттығуларыңызға қосу үшін келесі қалпына келтіру әдісі
Бұлшық еттерді қалпына келтіруге көмектесу және икемділікті арттыру қабілетінің арқасында бұлшық ет жіптері соңғы жылдары үлкен танымалдылыққа ие болды.Жоғары сапалы материалдардан жасалған бұл әмбебап жолақтар әртүрлі артықшылықтарды ұсынады және оларды әртүрлі жолдармен пайдалануға болады.жылы ...Ары қарай оқу -
Йогаға қарсылық жолақтары аз әсер ететін жаттығулардың соңғы шешімі ме?
Йога қарсылық жолақтары фитнес әуесқойлары арасында танымал бола түсуде.Олар өз үйіңіздің ыңғайлылығында орындауға болатын аз әсерлі жаттығуларды қамтамасыз етеді.Бұл жолақтар әртүрлі материалдардан жасалған және әртүрлі өлшемдер мен күштерде келеді.Сондықтан олар жараса алады ...Ары қарай оқу -
Қарсылық түтік жолақтары туралы не білуіңіз керек
Толық дене жаттығулары үшін қарсылық түтік жолақтарын пайдалану көптеген артықшылықтарды ұсынады, соның ішінде ыңғайлылық, әмбебаптық және тиімділік.Бұл мақалада біз қарсылық түтіктерінің жолақтарының артықшылықтарын, олардың материалдарын, өлшемдерін, дұрыс таңдауды қалай таңдауға болатынын және ...Ары қарай оқу -
Шағын жолақпен қалай жаттығуға болады және оны пайдаланудың артықшылықтары?
Шағын ілмекті жолақтар - бұл әртүрлі жаттығуларға өте ыңғайлы шағын, әмбебап жаттығу құралдары.Олар созылатын, берік материалдардан жасалған және жаттығу кезінде қарсылықты қамтамасыз ету үшін дененің әртүрлі бөліктеріне оралуға арналған.Мини ілмекті жолақтар v...Ары қарай оқу -
Тарту кедергісі жолақтарымен жұмыс істеудің артықшылықтары
Тартуға қарсылық диапазоны - соңғы жылдары танымал болған фитнес жабдығының инновациялық бөлігі.Бұл күшті арттыруға, икемділікті арттыруға және жалпы фитнесті жақсартуға арналған жан-жақты және тиімді құрал.Бұл эсседе біз нені талқылаймыз ...Ары қарай оқу -
Пилатес барларының қолданылуы мен артықшылықтарымен таныстыру
Пилатес – күшті, икемділікті және дененің жалпы санасын жақсартуға бағытталған әйгілі жаттығу әдісі.Соңғы жылдары пилатес барын пайдалану Пилатес жаттығуларын жақсартудың тиімді құралы ретінде үлкен танымалдылыққа ие болды.Бұл мақаланың мақсаты ...Ары қарай оқу -
Белдік жаттықтырғыш белбеуінің артықшылықтары мен дұрыс қолданылуы
Тарихта адамдар жақсы пропорционалды денеге қол жеткізудің сансыз жолдарын сынап көрді.Адамдар кейінірек өмірде қатаң диеталарға бару үшін ауыр жаттығулардан бастады.Біз сондай-ақ дене пішінін жақсартудың тиімді жолдарын үнемі іздестіреміз.Осындай әдістердің бірі...Ары қарай оқу -
Кеңейтілетін бақша шлангі: әр бағбан үшін ойын өзгерткіш
Көгалдандыру - тамаша хобби.Бұл бізге табиғатпен байланысуға және әдемі ашық кеңістіктер жасауға мүмкіндік береді.Бірақ бұл өте қиын болуы мүмкін, әсіресе біздің өсімдіктерді суару кезінде.Дәстүрлі бақша шлангілері ауыр, көлемді және жиі шатасып қалады.Сосын жасау...Ары қарай оқу -
Кинезиологиялық таспа: материалдар, артықшылықтар және пайдалану
Кинезиологиялық таспа, сондай-ақ серпімді терапиялық таспа немесе спорттық таспа ретінде белгілі, спорттық медицина және физиотерапия саласында танымал бола бастады.Бұл мақала кинезиологиялық лентада қолданылатын материалдарды, оның көптеген артықшылықтарын және оның қалай байланысатынын зерттеуге бағытталған...Ары қарай оқу
