-
Иық төсеніштерінің әртүрлі түрлері
Иық төсеніштерінің бірнеше түрі бар.Әртүрлі иық төсеніштерінің түрлері Қатты және ершік тәрізді, сонымен қатар жеңіл және иілгіштері бар. Бүгінгі нұсқалар әдетте көбіктен, қайта өңделген мақта киізінен және тоқыма емес полиэфирден жасалған толтырғыштан жасалған. Олар ...Толығырақ оқыңыз -
Жаттығу залы мен фитнес орталықтары
Денсаулық және сауықтыру тұжырымдамасы жаттығу залдары мен фитнес орталықтары туралы әдебиеттердің танымал бөлігі болды, өйткені өзін-өзі жетілдіруге, реттеуге және бағалауға баса назар аудару күрт артты. спорт залы және фитнес Фитнес индустриясының өркендеуі осы үрдіске қосылды, бірақ ...Толығырақ оқыңыз -
Йога төсенішін таңдау
Йога төсеніші - бұл асана жаттығулары кезінде сырғып кетуді болдырмайтын асты бар резеңке кілемнің бір бөлігі. Йога тәжірибесі Америка Құрама Штаттарында 1982 жылы Анджела Фармер есімді йога мұғалімі тұжырымдаманы алғаш рет енгізген кезде пайда болды. Сол алғашқы күндерде бұл таяқшалар...Толығырақ оқыңыз -
Varsity футболының иық төсеніштері
Varsity футболының иық төсеніштері линейкашылар мен басқа қорғаныс ойыншылары үшін максималды қорғаныс пен икемділікті қамтамасыз етуге арналған. Олар жеңіл және ұзаққа созылады, сонымен қатар олар қамту мен ұтқырлықтың жоғары деңгейін ұсынады. Иық төсеніштері де жеткілікті икемді болуы керек ...Толығырақ оқыңыз -
Ұрлыққа қарсы туристік сөмкелер
Егер сіз сапарда болсаңыз және заттарыңыздың ұрлануы туралы алаңдасаңыз, онда сізде ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі болуы керек.Ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі Бағалы заттарыңызды ұрылардан қорғау үшін жоғары сапалы жол сөмкесін таңдау маңызды. Бұл сөмкелердің көпшілігінде екі жақты ...Толығырақ оқыңыз -
Қарсыласу циклінің жолақтары - олардан қалай пайда табуға болады
Қарсылық ілмегі белдеулері бұлшық еттердің барлық бөліктерін жаттықтыру үшін пайдалануға болатын жеңіл серпімді қарсылықты жаттықтыру құрылғылары болып табылады. Оларды физиотерапия, қалпына келтіру және ұтқырлық үшін де қолдануға болады. Күшіңізді, бұлшықетіңізді арттыруға көмектесу үшін қарсылық ілмегі жолақтарын пайдалануға болады ...Толығырақ оқыңыз -
Латекс қарсылық тобының артықшылықтары
Латекс қарсылық жолақтары қарсылық жаттығулары үшін тамаша құрал болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл серпімді қарсылық күшті, буындардың ауырсынуын және қозғалғыштығын жақсартады. TheraBand жолақтары жарақаттарды қалпына келтіру, функционалдық қозғалысын арттыру үшін дәлелді жаттығулар бағдарламаларында қолданылады...Толығырақ оқыңыз -
Фитнестің әртүрлі түрлері
«Фитнес» термині әртүрлі нәрселерді білдіруі мүмкін болса да, оның бір ғана анықтамасы бар: физикалық фитнес. фитнес фитнес Бұл анықтама физикалық денсаулықтың көптеген құрамдас бөліктері мен сипаттамаларын қамтиды. Оларға дене құрамы, кардиореспираторлық төзімділік...Толығырақ оқыңыз -
Жаңадан бастаушыларға арналған арқан тарту жаттығуы
Арқан тарту жаттығулары тамаша жаттығу болуы мүмкін, бірақ жаңадан бастағандар үшін қиын болуы мүмкін. Жаттығу арқан тарту жаттығулары Тарту арқанын пайдалану күшті өзек пен жақсы тепе-теңдікті қажет етеді. Тұру қиынға соғатындар үшін орындыққа отырыңыз және қолыңызды тұтқаға қойыңыз. Бір рет сіз...Толығырақ оқыңыз -
Бақша шлангісі дегеніміз не?
Бақша шлангі - суды тасымалдайтын икемді түтіктердің бір түрі. Оны спринклерлерге және басқа керек-жарақтарға қосу үшін пайдалануға болады, сонымен қатар оны шүмекке немесе түтікке бекітуге болады. Сонымен қатар, кейбір шлангтар бүріккіштермен және саптамалармен жабдықталған. Бақша шлангісі әдетте жалғанған...Толығырақ оқыңыз -
Пилатеспен айналысудың қандай пайдасы бар?
Еуропада пайда болған спорт әдісі ретінде Пилатес ғасырға жуық дамудан кейін барлық адамдар үшін дүниежүзілік спортқа айналды. Пилатес йога, созылу және қытайлық және батыстық жаттығулардың әртүрлі әдістерін біріктіреді. Терең орналасқан бұлшықеттерді ынталандыру арқылы...Толығырақ оқыңыз -
Арқанмен секіру мен сымсыз арасындағы айырмашылық
Қазір адамдар арқанмен секіруді жақсы көреді. Ол бізге салмақ жоғалту және денені нығайту әсеріне жету үшін өміріміздегі тривиальды уақытты бөлуге үйрете алады. Қазіргі кезде секіру екі түрге бөлінеді: арқанмен секіру және сымсыз секіру. Қайсысы...Толығырақ оқыңыз
