-
Пилатес реформаторлық жаттығуларына арналған түпкілікті нұсқаулық
Pilates Reformer - бұл жай ғана фитнес жабдығы ғана емес, ол күшті, теңестіруді және ұтқырлықты басқа бірнеше жүйелер жасай алатын жолмен қолдайтын түрлендіретін құрал. Сіз Пилатеспен жаңадан жатсаңыз немесе жаттығуыңызды тереңдеткіңіз келсе, бұл нұсқаулық ...Толығырақ оқыңыз -
Пилатес реформаторы: бір терезе
Ең жақсы Пилатес реформаторын іздеп жүрсіз бе? Сіз Пилатеспен жаңадан айналыссаңыз да, студияңыз бар ма немесе фитнес маманы болсаңыз да, бұл сізге қажет нәрсенің бәрі үшін орын. Сіз әртүрлі жақтау түрлері, қарсылық опциялары және өзіңізді жасауға арналған ең жақсы керек-жарақтар туралы барлық ақпаратты таба аласыз ...Толығырақ оқыңыз -
Пилатес реформаторы: бұл құнына тұрарлық ба?
Керемет дизайнымен және толық дене нәтижелерін уәде еткен Pilates Reformer фитнес әуесқойлары, реабилитациямен айналысатын науқастар және спортшылар арасында танымал болды. Бірақ дәстүрлі жаттығу жабдықтарымен салыстырғанда қымбатырақ бағамен көптеген адамдар таң қалдырады - бұл шынымен бірге жұмыс істеуге тұрарлық па...Толығырақ оқыңыз -
Жаңадан бастаушыларға арналған пилатес: жабдықты біліңіз
Пилатес сапарыңызды бастайсыз ба? Бірінші сыныпқа немесе үй сессиясына кіріспес бұрын, негізгі жабдықпен танысу керек. Классикалық реформатордан бастап қарсылық белдеулері мен төсеніштер сияқты қарапайым құралдарға дейін әр бөлік пішініңізді қолдауда маңызды рөл атқарады...Толығырақ оқыңыз -
Реформер Пилатес жұмыс істеу үшін қанша уақыт қажет
Reformer Pilates-ті бастағанда, нәтижелерді көру үшін қанша уақыт қажет деген сұрақ туындауы мүмкін. Әркімнің жағдайы әртүрлі, бірақ жаттығуды жалғастыра бергенше. Әдетте бірнеше апта ішінде күш, икемділік және позаның жақсарғанын көре аласыз. Ең бастысы - тұрақты жаттығу ...Толығырақ оқыңыз -
Пилатес жабдығымен арықтауға болады ма?
Пилатес жабдығымен арықтауға болады ма? Жауап иә! Пилатес, әсіресе Reformer, Cadillac және Wunda креслолары сияқты жабдықтармен үйлескенде, майды жағуға, арық бұлшықеттерді құруға және жалпы денені жақсартуға арналған тиімді және аз әсерлі әдіс болуы мүмкін ...Толығырақ оқыңыз -
Ғылымға негізделген реформаторлық пилатестің 10 артықшылығы
Егер сіз Reformer Pilates шынымен лайық па деп сұрасаңыз, жауап қатты иә - ғылымның қолдауымен. Дәстүрлі төсеніш жаттығуларынан айырмашылығы, Reformer Pilates әр қозғалысқа қарсылық, қолдау және дәлдік қосу үшін арнайы жасалған машинаны пайдаланады. Нәтиже? Йо...Толығырақ оқыңыз -
«Реформатор Пилатес» тәжірибесі: реформаторлық пилатес бойынша бастаушыға арналған нұсқаулық
Егер сіз Reformer Pilates-ті жаңадан бастасаңыз, құрылғы бастапқыда аздап қорқытатын болып көрінуі мүмкін, бірақ алаңдамаңыз — ол негізгі күшті құруға, икемділікті жақсартуға және төмен әсер ететін, басқарылатын жолмен тепе-теңдікті жақсартуға көмектесу үшін жасалған. Позаңызды жақсартқыңыз келсе де,...Толығырақ оқыңыз -
Reformer Pilates туралы білуіңіз керек барлық нәрсе
Reformer Pilates – күшті, тепе-теңдікті және икемділікті жақсарту үшін арнайы аппаратты пайдаланатын аз әсер ететін жаттығу. Жылжымалы платформа, серіппелер және шкивтер арқылы реттелетін кедергісі бар реформатор қозғалыстардың кең ауқымына мүмкіндік береді, бұл оны қозғалыс үшін өте ыңғайлы етеді.Толығырақ оқыңыз -
Пилатес машиналары және классикалық пилатес: сізге қайсысы жақсы
Пилатес негізгі күш, икемділік, поза және жалпы физикалық сананы жақсарту қабілетімен танымал жаһандық фитнес феноменіне айналды. Ол барлығына бір нәрсе ұсынады, мейлі сіз жаңадан бастасаңыз, жарақаттан айыққан болсаңыз немесе тәжірибелі спортшы болсаңыз да. Қалай ...Толығырақ оқыңыз -
Пилатес реформаторлары: әртүрлі түрлерін зерттеу
Дұрыс пилатес реформаторын таңдау сіздің жаттығуларыңыздың барлығын өзгерте алады. Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі маман болсаңыз да, дұрыс құрылғы күшіңізді, икемділігіңізді және жалпы фитнесіңізді арттырады. Әртүрлі опциялар қол жетімді болса, қайсысын қалай білуге болады...Толығырақ оқыңыз -
Reformer Pilates артықшылықтары және ол сіздің денеңізді қалай өзгертеді
Реформер Пилатес денені де, ақылды да өзгертетін динамикалық, аз әсер ететін жаттығу ретінде танымал болды. Қарсыласу жаттығуларын дәл қозғалыстармен үйлестіре отырып, бұл инновациялық әдіс сергітетін балама ұсына отырып, күшті, икемділік пен позаны өзгертеді...Толығырақ оқыңыз
