-
Неліктен жаттығуыңызға қарсылық жолағын қосу керек?
Қарсыласу жолақтары сонымен қатар қиынырақ спорт түрлерін басқаруға көмектесетін негізгі көмекші болып табылады.Міне, сіздің спортыңызға қарсылық жолағын қосудың кейбір себептері!1. Қарсылық белдеулері бұлшықет жаттығуларының уақытын ұзарта алады, жай ғана қарсылықты созу ...Ары қарай оқу -
Қарсылық белдеулерінің он қолданылуы
Қарсыласу жолағы жақсы нәрсе, көп қолдану, тасымалдау оңай, арзан, өткізу орнымен шектелмейді.Күш жаттығуларының басты кейіпкері емес деуге болады, бірақ ол таптырмас көмекші рөл болуы керек.Қарсылыққа арналған жаттығулардың көпшілігі, күш - бұл ...Ары қарай оқу -
Қарсылық белдеулерінің 3 түрінің әртүрлі қолданылуымен таныстыру
Дәстүрлі салмақ жаттығуларынан айырмашылығы, қарсылық жолақтары денені бірдей жүктемейді.Созылу алдында қарсылық жолақтары өте аз қарсылық жасайды.Сонымен қатар, қарсылық қозғалыс ауқымында өзгереді - соғұрлым оның ішіндегі созылу ...Ары қарай оқу -
Скватинг жаттығулары үшін жамбас белдеулерін пайдаланудың мақсаты қандай?
Көптеген адамдар скват жасағанда әдетте аяқтарына жамбас белдігін байлап алатынын байқаймыз.Неліктен скватинг аяқтарыңыздағы жолақтармен жасалады деп ойладыңыз ба?Бұл қарсылықты арттыру үшін бе, әлде аяқ бұлшықеттерін жаттықтыру үшін бе?Оны түсіндіру үшін келесі мазмұн сериясы арқылы!...Ары қарай оқу -
Қайсысы жақсы, мата немесе латексті жамбас шеңберлері?
Нарықтағы жамбас шеңбері жолақтары әдетте екі түрге бөлінеді: мата шеңберлері және латекс шеңберлері.Матаның шеңбер белдеуі полиэфирлі мақта мен латекс жібектен жасалған.Латекс шеңберлері табиғи латекстен жасалған.Сонымен, қандай материалды таңдау керек?Болсын...Ары қарай оқу -
Жамбас белдіктері туралы не білуіңіз керек?
Қытайдың жамбас белдіктері жамбас пен аяқты қалыптастыруда тиімді екендігі дәлелденді және ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.Кейбір адамдар жоғарғы және төменгі дене жаттығулары үшін қарсылық белдеулеріне сенуі мүмкін.Дегенмен, жамбас белдіктері дәстүрлі қарсылық белдеулеріне қарағанда көбірек ұстау мен жайлылықты қамтамасыз етеді...Ары қарай оқу -
Бөкселерді жұмыс істеуге арналған 8 жамбас тобы жаттығулары
Қытайлық жамбас белдеуі жаттығуларын пайдалану арқаңызды қатты және сергітеді.Бұл сонымен қатар төменгі арқаны қорғауға және дененің дұрыс қалпын дамытуға көмектеседі.Біз сіз үшін ең жақсы 8 жамбас жаттығуларын жинадық.Нақты, нақты нәтижелерді көргіңіз келсе, біз үшін 2-3 бөксе жаттығуларын орындаңыз...Ары қарай оқу -
Құттықтаймыз!Danyang NQ компаниясы BSCI сертификатын алды
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022 барлық сынақтарынан өтті!Біздің компания өз талаптарын орындап, BSCI сертификатын алды!BSCI – бизнестің әлеуметтік жауапкершілікке сәйкестігін жақтайтын ұйым...Ары қарай оқу -
Сізге іш дөңгелегін қалай пайдалану керектігі туралы бірнеше кеңестер
Кішкене аумақты қамтитын құрсақ дөңгелегі салыстырмалы түрде оңай тасымалданады.Бұл ежелгі дәуірде қолданылған дәрілік диірменге ұқсас.Ортасында еркін айналу үшін дөңгелек бар, екі тұтқаның жанында, қолдау үшін ұстауға оңай.Бұл енді кішігірім іштің қорлауының бір бөлігі ...Ары қарай оқу -
Ашық кемпингке арналған ұйықтау қаптарын қалай таңдауға болады
Ұйықтау қапшығы сыртта саяхаттаушылар үшін қажетті жабдықтың бірі болып табылады.Жақсы ұйықтайтын сөмке даладағы лагерьлер үшін жылы және жайлы ұйықтау ортасын қамтамасыз ете алады.Бұл сізге тез қалпына келтіруге мүмкіндік береді.Сонымен қатар, ұйықтау қапшығы да ең жақсы «жылжымалы төсек» болып табылады...Ары қарай оқу -
Ашық кемпинг шатырын қалай таңдауға болады
Қала өмірінің жылдам қарқынымен көптеген адамдар ашық ауада лагерьде тұруды ұнатады.RV кемпингтері немесе ашық ауада серуендеу әуесқойлары болсын, шатырлар олардың маңызды жабдықтары болып табылады.Бірақ шатыр сатып алу уақыты келгенде, сіз нарықтан ашық шатырлардың барлық түрлерін таба аласыз. Бұл ...Ары қарай оқу -
Майды азайту үшін арқанмен секіруді қалай қолдануға болады
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, арқанмен секіру бір сағатта 1300 калорияны жағады, бұл үш сағаттық жүгіруге тең.Тесттер бар: Әр минут сайын 140 рет секіру, 10 минутқа секіру, жаттығудың әсері шамамен жарты сағат жүгіруге тең.Сіз талап етіңіз...Ары қарай оқу
