-
Үйде йогамен айналысу үшін серпімді жолақтарды қалай пайдалануға болады
Күнделікті өмірде көптеген адамдар йоганы жақсы көреді.Йога - жаттығудың өте асыл тәсілі.Бұл әйелдерге артық дене майын тұтынуға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар әйелдердің қолайсыздықтарын реттей алады.Тұрақты йога да денені босаңсытады.Әсері денеге үлкен пайда әкеледі және ұзақ мерзімді ...Ары қарай оқу -
Ашық кемпингте ұйықтау қапшықтарын қалай пайдалану керектігін білесіз бе?
Қысқы лагерьде қалай жақсы ұйықтауға болады?Жылы ұйықтайсыз ба?Жылы ұйықтау қапшығы шынымен де жеткілікті!Сіз өміріңіздегі бірінші ұйықтайтын қапты сатып ала аласыз.Толқудан басқа, сіз жылуды сақтау үшін ұйықтау қаптарының дұрыс тұжырымдамасын үйренуді бастай аласыз.Сіз болғанша...Ары қарай оқу -
Ашық шатырды қалай таңдауға болады?
1. Салмақ/өнімділік арақатынасы Бұл сыртқы жабдықтың маңызды параметрі.Бірдей өнімділік кезінде салмақ бағаға кері пропорционалды, ал өнімділік негізінен салмаққа пропорционалды.Қарапайым сөзбен айтқанда, тамаша өнімділік, жеңіл салмақты жабдық құны...Ары қарай оқу -
Штангалы скваттарға иық төсеніштері қажет пе?
Қалың көбік жастықшасын (иық төсенішін) төсеу қажет болғанда штангамен скват жасайтын көптеген адамдарды қараңыз, бұл өте ыңғайлы көрінеді.Бірақ бір ғажабы, мұндай жастықтарды енді ғана скважинамен айналысқан жаңадан бастағандар ғана қолданатын көрінеді.Жүздеген килограмнан арылмайтын фитнес мамандары ...Ары қарай оқу -
Йога жастығын қалай қолдануға болады
Қарапайым отыруды қолдау Бұл поза қарапайым отыру деп аталса да, денесі қатайған көптеген адамдар үшін оңай емес.Егер сіз мұны ұзақ уақыт жасасаңыз, бұл өте шаршатады, сондықтан жастықты қолданыңыз!қолдану жолы: -Аяқтарды табиғи түрде айқастырып, жастыққа отырыңыз.- Тізе ...Ары қарай оқу -
Фитнес үшін суды қалай дұрыс толтыруға болады, оның ішінде ауыз судың саны мен мөлшерін, жоспарыңыз бар ма?
Дене шынықтыру процесі кезінде, әсіресе ыстық жазда, терлеу мөлшері айтарлықтай өсті.Кейбіреулер көп терлеген сайын май жоғалтады деп ойлайды.Шын мәнінде, тердің басты мақсаты физикалық мәселелерді реттеуге көмектеседі, сондықтан терлеудің көп мөлшері ...Ары қарай оқу -
TRX жаттығу белдігін қалай пайдалануға болады?Қандай бұлшықеттерді жаттықтыруға болады?Оны пайдалану сіздің қиялыңыздан тыс
Біз жаттығу залында ілулі серпімді жолақты жиі көреміз.Бұл біздің тақырыпта айтылған trx, бірақ көп адамдар бұл серпімді жолақты жаттығу үшін қалай пайдалану керектігін білмейді.Шын мәнінде, оның көптеген функциялары бар.Кейбіреулерін егжей-тегжейлі талдап көрейік.1.TRX итеру кеудесі Алдымен позаны дайындаңыз.Біз жасаймыз...Ары қарай оқу -
Фитнес психикалық денсаулыққа қалай көмектеседі
Қазіргі уақытта біздің еліміздің ұлттық фитнесі де қызу зерттеу саласына айналды, фитнес жаттығулары мен психикалық денсаулықтың арақатынасы да кеңінен назарға алынды.Алайда, біздің елімізде бұл бағыттағы зерттеулер енді ғана басталды.Жетіспеуіне байланысты...Ары қарай оқу -
Гантельдер үшін қандай таңдау бар, сіз осы мақаланы оқығаннан кейін түсінесіз
Гантельдер ең танымал фитнес жабдығы ретінде пішінді қалыптастыруда, салмақ жоғалтуда және бұлшықетті жинауда маңызды рөл атқарады.Ол өткізу орнымен шектелмейді, қолдануға оңай, көпшілікке қарамастан, денедегі әрбір бұлшықетті мүсіндей алады және көптеген адамдар үшін бірінші таңдау болады...Ары қарай оқу -
Үйде және жаттығу залында жаттығудың айырмашылығы неде?
Қазіргі уақытта адамдарда фитнеспен айналысудың екі нұсқасы бар.Бірі – жаттығу залына бару, екіншісі – үйде жаттығу.Шын мәнінде, бұл екі фитнес әдісінің өзіндік артықшылықтары бар және көптеген адамдар екеуінің фитнес әсерлері туралы дауласуда.Сонымен, сіз...Ары қарай оқу -
Йога сізге қандай түрлі тәжірибе әкелетінін білесіз бе?
Сіз өзіңізді денеңізден және ақыл-ойыңыздан бөлінген және бөлінген сезіндіңіз бе?Бұл өте қалыпты сезім, әсіресе егер сіз өзіңізді сенімсіз, бақылаусыз немесе оқшауланған сезінсеңіз және өткен жыл шынымен көмектеспеді.Мен шынымен өз санамда көрінгім келеді және менің ...Ары қарай оқу -
Қайсысы жақсы, латекс кедергі диапазоны немесе TPE қарсылық диапазоны?
1. TPE кедергі диапазонының сипаттамалары TPE материалы жақсы серпімділік пен созылу беріктігіне ие және ол ыңғайлы және тегіс сезінеді.Ол экструдер арқылы тікелей экструдталған және қалыптасады және өңдеу қарапайым және ыңғайлы.TPE мұнайға төзімділігі салыстырмалы түрде нашар...Ары қарай оқу
