-
Оқушыларға арналған фитнес жаттығулары
Принстонның көптеген студенттері бос емес кестелерімен күреседі және жаттығулар фитнесін өмірлеріне енгізуге уақыт табады. Жаттығу фитнес Дұрыс жоспарлау және тәртіппен жаттығулар сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізге пайда әкеледі және оқу кезінде өнімдірек етеді.Амо...Ары қарай оқу -
Спорт залының сапасы – жаттығу залының еденін қалай таңдауға болады
Спорт залының сапасын анықтайтын маңызды факторлардың бірі оның едені болып табылады. спорт залының сапасы Сіздің еденіңіз сүйікті спорт түріне сәйкес жағдайларды қамтамасыз етуі және оны барлық пайдаланушылар үшін жайлы және жайлы сезінуі керек.Жаттығу залының жақсы едені соққыны сіңіруді қамтамасыз етеді...Ары қарай оқу -
Маңызды йога жабдығы
Йога жабдығының ең маңызды бөлігі - йога төсеніші.Сіз көбік немесе ағаш блокты 10 доллардан төмен ала аласыз.Кейбір адамдар тұрақтылық үшін тығын немесе ағаш блоктарды жақсы көреді.Негізі тар болса, екі қолы жерде тұрған позалар үшін пайдалануға болады.Кейбір адамдар жақсы көреді ...Ары қарай оқу -
Йога жаттығу залы жаттығуларының артықшылықтары
Йога жаттығу залы жаттығу бағдарламасы пішінді сақтаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ ол дәстүрлі фитнес бағдарламасы сияқты тиімді емес. йога жаттығу залы Йога сабағында кесте жоқ, бірақ ол белгілі бір фитнес деңгейін талап етеді.Сіз белгілі бір уақытқа міндеттеуге қабілетті болуыңыз керек және...Ары қарай оқу -
Иық төсеніштерінің әртүрлі түрлері
Иық төсеніштерінің бірнеше түрі бар.Әртүрлі иық төсеніштерінің түрлері Қатты және ершік тәрізді, сонымен қатар жеңіл және иілгіштері бар.Бүгінгі нұсқалар әдетте көбіктен, қайта өңделген мақта киізінен және тоқыма емес полиэфирден жасалған толтырғыштан жасалған.Олар ...Ары қарай оқу -
Жаттығу залы мен фитнес орталықтары
Денсаулық және сауықтыру тұжырымдамасы жаттығу залдары мен фитнес орталықтары туралы әдебиеттердің танымал бөлігі болды, өйткені өзін-өзі жетілдіруге, реттеуге және бағалауға баса назар аудару күрт артты. спорт залы және фитнес Фитнес индустриясының өркендеуі осы трендке қосылды, бірақ...Ары қарай оқу -
Йога төсенішін таңдау
Йога төсеніші - бұл асана жаттығулары кезінде сырғып кетуді болдырмайтын асты бар резеңке кілемнің бір бөлігі.Йога тәжірибесі Америка Құрама Штаттарында 1982 жылы Анджела Фармер есімді йога мұғалімі тұжырымдаманы алғаш рет енгізген кезде пайда болды.Сол алғашқы күндерде бұл таяқшалар...Ары қарай оқу -
Varsity футболының иық төсеніштері
Varsity футболының иық төсеніштері линейкашылар мен басқа қорғаныс ойыншылары үшін максималды қорғаныс пен икемділікті қамтамасыз етуге арналған.Олар жеңіл және ұзаққа созылады, сонымен қатар олар қамту мен ұтқырлықтың жоғары деңгейін ұсынады.Иық төсеніштері де жеткілікті икемді болуы керек ...Ары қарай оқу -
Ұрлыққа қарсы туристік сөмкелер
Егер сіз сапарда болсаңыз және заттарыңыздың ұрлануы туралы алаңдасаңыз, онда сізде ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі болуы керек.Ұрлыққа қарсы саяхат сөмкесі Бағалы заттарыңызды ұрылардан қорғау үшін жоғары сапалы жол сөмкесін таңдау маңызды.Бұл сөмкелердің көпшілігінде екі жақты ...Ары қарай оқу -
Қарсыласу циклінің жолақтары - олардан қалай пайда табуға болады
Қарсылық ілмегі белдеулері бұлшық еттердің барлық бөліктерін жаттықтыру үшін пайдалануға болатын жеңіл серпімді қарсылықты жаттықтыру құрылғылары болып табылады.Оларды физиотерапия, қалпына келтіру және ұтқырлық үшін де қолдануға болады.Күшіңізді, бұлшықетіңізді арттыруға көмектесу үшін қарсылық ілмегі жолақтарын пайдалануға болады ...Ары қарай оқу -
Латекс қарсылық тобының артықшылықтары
Латекс қарсылық жолақтары қарсылық жаттығулары үшін тамаша құрал болып табылады.Зерттеулер көрсеткендей, бұл серпімді қарсылық күшті, буындардың ауырсынуын және қозғалғыштығын жақсартады.TheraBand жолақтары жарақаттарды қалпына келтіру, функционалдық қозғалысын арттыру үшін дәлелді жаттығулар бағдарламаларында қолданылады...Ары қарай оқу -
Фитнестің әртүрлі түрлері
«Фитнес» термині әртүрлі нәрселерді білдіруі мүмкін болса да, оның бір ғана анықтамасы бар: физикалық фитнес. фитнес фитнес Бұл анықтама физикалық денсаулықтың көптеген құрамдас бөліктері мен сипаттамаларын қамтиды.Оларға дене құрамы, кардиореспираторлық төзімділік...Ары қарай оқу
